Vaš menstrualni ciklus nije uvijek kao satni rad. Dok neke žene dobivaju svoje razdoblje točno u rasporedu svakih 28 dana, drugi ciklusi žena nisu tako predvidljivi. "Najmanje 30 posto žena ima nepravilna razdoblja tijekom njihovih spolnih godina", kaže Amy Autry, MD, klinički profesor od ginekologije i reproduktivnih znanosti na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu. Iako nepravilni ciklus obično nije problem, može povremeno signalizirati komplikacije zdravlja.
Kada je period nepravilan?
Normalni menstrualni ciklus traje 28 dana, plus ili minus sedam dana. Menstruacijsko krvarenje se smatra nepravilnim ako se pojavi češće od svakih 21 dan ili traje dulje od 8 dana. Propušteni, rani ili kasni periodi također se smatraju znakovima nepravilnog ciklusa.
Da biste utvrdili je li raspored menstruacije nepravilan, računajte od zadnjeg dana prethodnog razdoblja i prestanite računati na prvi dan sljedećeg. Ponovite ovo tri mjeseca. "Ako se broj dana između zaustavljanja i početka vašeg razdoblja značajno razlikuje svaki mjesec, imate nepravilni ciklus", kaže dr. Autry.
Uzroci neregularnih razdoblja
U mnogim slučajevima, nepravilna razdoblja odnose se na uvjet koji se naziva anovulacija. "To znači da ovulacija nije došla tijekom menstrualnog ciklusa, najčešće zbog teških hormonalnih neravnoteža", kaže Autry. Ponekad nepravilno razdoblje može biti posljedica neravnoteže suptilnih hormona. I dalje možete ovulirati, ali vrijeme ovulacije može se jako razlikovati od mjeseca do mjeseca.
Sljedeći čimbenici mogu izazvati nepravilne ili propuštene periode:
Ekstremno vježbanje ili dieting
Pretjerano vježbanje može odbaciti vrijeme menstrualnog krvarenja i ponekad prestani. "Uobičajeno je da izdržljivost sporta ima propušteno razdoblje", kaže Autry.
- Stres Kronični stres, pa čak i kratkotrajna anksioznost o određenom problemu može izazvati pustoš s vašom hormonskom ravnotežom , što uzrokuje propušteno razdoblje i nepravilni ciklus.
- Tableta Tablete za kontrolu rađanja mogu učiniti vaše razdoblje lakšim, ili uzrokovati da propustite razdoblja ili imate manje ili češće razdoblje - ili čak ni razdoblja uopće. > Sindrom policističnih jajnika (PCOS)
- Ovo medicinsko stanje uzrokuje stvaranje sitnih cista na jajnicima, koje ometaju redovnu ovulaciju. Žene s PCOS-om obično imaju povijest nepravilnih razdoblja. Osim što uzrokuje neplodnost, PCOS može povećati rizik od dijabetesa i bolesti srca. Ostale bolesti.
- Poremećaji štitnjače mogu uzrokovati neregularna razdoblja ako razina hormona štitnjače ide preniska ili previsoka. Ostali zdravstveni uvjeti koji mogu uzrokovati nepravilni ciklus uključuju spolno prenosive bolesti, dijabetes, fibroide, poremećaje hranjenja i endometriozu. Dob.
- Kada tinejdžeri prvi put počnu imati razdoblja, njihovi menstrualni ciklusi ne moraju uvijek biti u istom rasporedu svaki mjesec. Može potrajati nekoliko godina da se podigne u uzorak. Kada trebate biti zabrinuti zbog neprilagođenog razdoblja?
- Propušteni ili nepravilni period može biti prvi znak da imate uvjet koji treba Medicinska pažnja. "Ako imate dosljedno nepravilna razdoblja, trebali biste biti ocijenjeni za PCOS", kaže Autry. "PCOS utječe na čak 10 posto žena reproduktivne dobi." Također biste trebali biti pregledani za bolesti štitnjače i druge bolesti koje mogu biti povezane s nepravilnim razdobljima.
Nepravilan ciklus također može otežati dobivanje trudna, pogotovo ako ne ovulirajte svaki mjesec. Vaš liječnik može izvršiti testove kako bi vidio jeste li ovulirali. Žene s nepravilnim razdobljima koji pokušavaju imati dijete ponekad se propisuju lijekovi za plodnost kako bi povećali ovulaciju. "Iako je moguće zatrudnjeti sami ako imate nepravilna razdoblja, još uvijek je dobra ideja da se liječnik pregleda samo kako bi se uvjerio da se ništa ozbiljno ne događa", preporučuje Autry.
Prevencija i liječenje nepravilnih razdoblja
Ako je stres moguće krivac u vašem nepravilnom ciklusu, isprobajte tehnike upravljanja stresom, kao što su meditacija, joga, tai chi, vizualizacija i biofeedback. Izbjegavajte pretjerano vježbanje i ne pokušavajte pretjerano uzimati prehranu, jer to može ometati vaš menstrualni ciklus.
Oralni kontraceptivni pilule mogu biti propisane kako bi se vaše razdoblje vratilo na pravi put. Ali, ako biste radije putovali prirodnim cestama, razmislite o crnom cohoshu. Ova ljekovita biljka ponekad se koristi za menstrualne nepravilnosti i predmenstrualni sindrom, iako stroge znanstvene studije nisu potvrdile ta svojstva.
Možda ste čuli da potpuno tamnjenje Vaše sobe noću će pomoći u reguliranju menstrualnih ciklusa - ali je li to doista nepoznato.
Nekoliko nepravilnih razdoblja godišnje obično ne treba brinuti. I više od toga, i trebali biste vidjeti liječnika kako biste bili sigurni da problem ovulacije ili zdravstvenog stanja nije uzrok. Međutim, možda biste željeli isključiti trudnoću. "Ako ste imali seksualne odnose u proteklih mjesec dana, prvo provjerite test trudnoće kod kuće", savjetuje Autry. Ako je test negativan, možete istražiti druge opcije i razgovarati s vašim liječnikom o tome kako vratiti vaš menstrualni ciklus na praćenje.
Pronađite više informacija u PMS centru Everyday Health.
