Smart Takeaways
Paleo dijeta se sastoji od mesa, ribe, voća, nepročišćenih povrća, orašastih plodova i sjemenja.
Oni koji slijede dijetu izbjegavaju mliječne proizvode, žitarice, suhe povrće, mahunarke i slatkiše. Saznajte što se navijači Denvera i Seattlea tijekom ovogodišnjeg Super Bowl-a bacaju.
Ako su pločice od povrća kuhanog pića doživjele uzdah (i poziva na lokalnu zajednicu isporuke) od strane čovjeka u vašem životu, možda malo ohrabrenje oblik NFL zvijezde u usponu Kirk Cousins, početni četvrtak na Washington Redskins, može pomoći.
Budući da budemo iskreni, što je hladnije u mnogim muškarcima nego nogometna zvijezda? I cijela obitelj može preuzeti stranicu s kršćanskog playbooka kada je u pitanju prehrana.
"Želim dugu karijeru, gdje ostanem zdrava", kaže sportašica. "Prehrana za mene je ogromna. Kada se trenira, držim se uglavnom Paleo dijeta. Mnogo bjelančevina; puno povrća ". Njegovo odmorište je pileća prsa i povrće s povrćem, ali rođaci su snažni vjernici u umjerenosti. "Nakon igre igram se za varanje", kaže on. "Pizza ili Wendy's."
Uz naporan raspored i rigorozni režim rada, smoothies su postali prehrambena građa za rođake. "Svako jutro prije nego što odem u obuku, imam glatku. Jednostavni su u pokretu, a ne trebam puno vremena ujutro ili trošiti toliko na namirnice. "
Dajte rođacima smoothie receptu za probni NFL-vrijedan jutarnji start:
1 žlica soje jagode ili žele
1 žlica maslaca od kikirikija (bez dodanog šećera)
½ banana
8 unci soje ili rižinog mlijeka (nezaslađeno)
½ šalica leda
1 bjelančevina prašaka (kao što je zamjena BODYKEY obroka Nutrilite)
