Sadržaj:
- Polovica od 50 milijuna Amerikanaca koji boluju od artritisa ne može obavljati redovne dnevne aktivnosti zbog bolesti, prema američkim centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.
- Zašto? Brokula je dobar izvor sulforapana, prirodno prisutnog biljnog spoja koji je pokazao da ima jake anti-rakove svojstva. Istraživači su otkrili da je parni paravan najbolji način da se dobije najviše sulforaphane. "Sinus, rotkvica, rucula, wasabi i drugi nekuhani cruciferous povrće poput coleslaw svi sadrže myrosinase, a vidjeli smo da se može vratiti formiranje sulforaphane , "rekla je Elizabeth Jeffery, istraživačica na Sveučilištu Illinois u Urbana-Champaignu u izdanju.
- Istraživači su također primijetili da bi ljudi trebali provjeriti veličine dijelova kako bi bili sigurni da jedete količinu koju nam je namjeravao pisac receptora.
Biste li se bolje osjećali u vezi s vašim posjetom liječniku ukoliko ih uključite u pitanja o prehrani, rasporedu spavanja, ili ne, vi ste vježbe, vaše razine stresa i čak sugerirajući akupunkturu?
Prema istraživačima na predavanjima Bravewell Collaborative o zdravlju i dobrobiti, to bi moglo pomoći usredotočiti se na liječenje cijele osobe, a ne samo na bolest. Ovaj pristup se naziva integrativna medicina, a neki stručnjaci vjeruju da je to budućnost zdravstvene zaštite. "Nemamo zdravstveni sustav u Americi, imamo program za upravljanje bolestima", rekao je direktor Andrew Weil,
Cilj integrativne medicine je pružiti pacijentima vještine za poboljšanje općeg zdravlja s nadom da će spriječiti buduće zdravstvene probleme.
Millions Limited by Arthritis Symptoms
Polovica od 50 milijuna Amerikanaca koji boluju od artritisa ne može obavljati redovne dnevne aktivnosti zbog bolesti, prema američkim centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.
Povećanje je uglavnom posljedica sve veće starosne populacije i pretpostavljamo da je pretilost povezana s osteoartritisom, a osteoartritis koljena jedan je od najčešćih stanja u populaciji ", izjavio je autor istraživanja olova, CDC epidem
CDC očekuje da će 67 milijuna Amerikanaca imati artritis do 2030.
Steam Your Broccoli da maksimalizira hranjive sastojke
Sljedeći put kada planirate pripremiti brokule i uz večeru,
Zašto? Brokula je dobar izvor sulforapana, prirodno prisutnog biljnog spoja koji je pokazao da ima jake anti-rakove svojstva. Istraživači su otkrili da je parni paravan najbolji način da se dobije najviše sulforaphane. "Sinus, rotkvica, rucula, wasabi i drugi nekuhani cruciferous povrće poput coleslaw svi sadrže myrosinase, a vidjeli smo da se može vratiti formiranje sulforaphane , "rekla je Elizabeth Jeffery, istraživačica na Sveučilištu Illinois u Urbana-Champaignu u izdanju.
Pronađite zdrave mogućnosti na blogovima za hranu
Postoje tisuće blogova za hranu za pregledavanje na internetu, ali ne mogu svi oni ponuditi najčasnije opcije.
Nova studija u Journal of Nutrition Education and Behavior analizirala je 96 recepata iz šest popularnih blogova hrane tijekom dvije godine. Otkrili su da su najčasnija jela bila vegetarijanska ili morskih plodova, u prosjeku oko 400 kalorija. Pileća i mesna jela u prosjeku su oko 600 kalorija.
Istraživači su također primijetili da bi ljudi trebali provjeriti veličine dijelova kako bi bili sigurni da jedete količinu koju nam je namjeravao pisac receptora.
Erinn Connor je pisac osoblja za zdravstvene probleme s dr. Sanjay Gupta
