Tijekom ovog izazova, naši stručnjaci pomogli su vam da se pripremite za smislene i uspješne 2014. godine. Nakon dobivanja motivacije, prolijevanja loših navika i bavljenja skrivenim sabotatorima tijekom prva tri tjedna, bili ste spremni za Zadržati to pravo u 4. tjednu.
U ponedjeljak, dr. Sanjay Gupta , objasnio je zašto mediteranska dijeta djeluje i otkrila brojne prednosti uključivanja ovog znanstveno dokazanog plana prehrane u vaš životni stil.
Nutricionisti Connie Guttersen pratili su u utorak praktično blagovanje vodič. Sedam jednostavnih savjeta će vas pratiti kad god poželite jesti u bilo kojem omiljenom restoranu ili kada ste na putu i pokušavate ostati odgovorni.
U srijedu, trener fitnessa Jillian Michaels izazvao je da budete iskreni prema sebi, napustite izlike i naposljetku preuzmite odgovornost za svoju kondiciju. Pogledajte natrag na njezin tvrd ljubavni savjet.
Pridržavajte se zdravom planu prehrane može se lakše reći nego učiniti. U četvrtak, stručnjak za emocionalne prehrane Bonnie Taub-Dix , pokazao vam je kako nadvladati one uobičajene izazove s hranom koji mogu zaustaviti sve vaše dobre namjere.
U petak Chef Richard Rosendale i Chef Vikki Krinsky od Recepti Rehab podijelili su svoju omiljenu hranu kako bi bili kod kuće. Pokazali su vam kako se lako može konačno napustiti procesirana hrana na polici supermarketa i napraviti dobro za vas i ukusne verzije u vlastitoj kuhinji.
Hvala što ste nam se pridružili za siječanj Jumpstart Challenge! Želimo vam zdrav i motiviran 2014!
