SERVINGS: 8 | 7 sati Sastojci
8 šalica vode
2 šalice zob, odrezani čelik
1/3 šalice brusnice, sušeni
1/3 šalice marelica, sušeni
1/4 čajne žličice soli ili okus
Upute
Kombinirajte vodu, zob, sušene brusnice, suhe marelice i sol u hladnom štednjaku od 5 ili 6 stupnjeva. Ugasite toplu vodu. Stavite poklopac i kuhajte sve dok zobeno nije lagano, a kašica je kremasta, 7 do 8 sati.
Stovetop Variation:
1. Zaustavite gornji recept kako biste prilagodili veličinu većine dvostrukih kotlova: Kombinirajte 4 šalice vode, 1 šalicu zrna od žitarica, 3 žlice sušene brusnice, 3 žlice sušenog marelica i 1/8 čajnu žličicu soli na vrhu dvostrukog kotla. > 2. Pokrijte i kuhajte na kipuću vodu oko 1 1/2 sata, provjeravajući razinu vode na dnu dvostrukog kotla s vremena na vrijeme.
Detalji prehrane
(po porciji)
Kalorije 193, masnoće 3g , Kolesterol -, natrij 77mg, zasićene masnoće 0g, proteina 6g, vlakna 9g, ugljikohidrati 34g Izvor: EatingWell.com
