UTORAK, 27. ožujka 2012. (MedPage Today) - Skimping na spavanje - ili udaranje previše puta snooze bar - može imati negativan učinak na kardiovaskularno zdravlje, pronašli su istraživači.
U nacionalno reprezentativnoj studiji, uzimajući manje od 6 sati spavanja svake večeri povezali su povećanu vjerojatnost da imaju kongestivno zatajenje srca, infarkt miokarda (MI) i moždani udar, prema MD Rohit Arora, Chicago Medical School.
Osim toga, spavanje više od 8 sati bilo je povezana s većim mogućnostima bolesti koronarne arterije i angine, izvijestila je Arora na sastanku American College of Cardiology u Chicagu.
Dakle, čini se, rekao je na konferenciji za tisak, da je optimalna količina sna 6 do 8 sati.
Rezultati su u skladu s prethodnim studijama identificirali su odnose između kvalitete i trajanja sna i zdravlja srca.
Nedavna studija više od 140.000 sudionika pokazala je da percipiraju poremećaj spavanja u najmanje tri noći u tjednu bio povezan s pretilošću, dijabetesom, MI, koronarnom arterijom bolest i moždani udar.
Studija iz 2008. pokazala je povezanost između kraćeg trajanja spavanja i indikatora bolesti koronarnih arterija. U toj studiji, svaki dodatni sat spavanja bio je povezan s 33% manjom vjerojatnosti kalcifikacije koronarnih arterija.
I velika norveška studija pokazala je da ljudi koji su imali poteškoća u padu ili odsustvu pokazali su povišen rizik od MI.
Arora i njegovi kolege izvodili su retrospektivnu analizu podataka s više od 3.000 ljudi starijih od 45 godina koji su sudjelovali u Nacionalnom istraživanju zdravlja i prehrane (NHANES) od 2007. do 2008.
Nakon prilagodbe za nekoliko potencijalnih zlonamjernika, uključujući dob, sistolički krvni tlak, spol, indeks tjelesne mase, dijabetes, status pušenja, ukupni kolesterol, HDL kolesterol, opstruktivna apneja u snu i obiteljska povijest srčanog udara, dobivanje manje od 6 sati spavanja svake noći povezano je s većim izgledima zatajenja srca, MI i moždani udar - ali ne koronarne bolesti arterija ili anginu - u usporedbi s dobivanjem od 6 do 8 sati sna.
Spavanje više od 8 sati svake noći bilo je povezano s većim mogućnostima suradnje aronijska bolest i angina, ali nijedan od ostalih ishoda.
Iako promatranje ne može dokazati uzrok i posljedicu, postoje mehanizmi kojima se pretjerano spavanje može pogoršati zdravlje kardiovaskularnog sustava, prema Arori i suradnicima. Kratko trajanje spavanja povezano je s hiperaktivnošću živčanog sustava, netolerancijom glukoze, povišenim krvnim tlakom, smanjenom varijabilnošću srčanog ritma i povećanom upalom.
Mogući mehanizam odnosa previše spavanja i kardiovaskularnih ishoda manje je jasan, no Arora je rekla da bi moglo biti da pacijenti koji spavaju više od 8 sati noću imaju više temeljnih bolesti koronarnih arterija i angine, više komorbidnih stanja kao što su kronična opstruktivna plućna bolest ili dijabetes ili socioekonomske okolnosti koje uzrokuju da spavaju duže.
Istraživači su priznali neka ograničenja analize, uključujući retrospektivni dizajn, mogući utjecaj o f pristranost pristranosti i nedostatak informacija o kvaliteti spavanja.
