Sadržaj:
Imajući psorijazu može povećati rizik od razvoja mnogih drugih zdravstvenih stanja, uključujući dijabetes, pretilost i bolesti srca. Stoga je važno napraviti zdrav izbor načina života, poput prehrane hranjivom prehranom, kada imate kronično stanje kao što je psorijaza.
U stvari, neki ljudi mogu izgledati da mijenjaju svoje prehrambene navike kao dio učinkovitog plana liječenja psorijaze , Budući da je psorijaza upalna bolest, a brojni uzročnici mogu uzrokovati bljeskove psorijaze, mijenjanje vaših prehrambenih navika može se činiti kao dobar način upravljanja vašim stanjem.
Međutim, stvarnost razvoja učinkovite dijete za psorijazu temeljena na popisu određena hrana je mnogo složenija. Liječnici vjeruju da neka hrana može pogoršati simptome ili izazvati prženje, a neke hrane koja može pomoći tijelu da bolje odgovori na bolest. No, ne postoji mnogo znanstvenih dokaza koji bi podržali bilo koju od ovih teorija. "Postoji minimalno, ako postoje, istraživanja na ovom području", kaže Stefan Weiss, MD, dermatolog u Boca Ratonu, Florida i član medicinskog savjetodavnog odbora Nacionalne zaklade za psorijazu. Ali davanje vašem tijelu hranjivim tvarima koje je potrebno ispravno funkcionirati i dalje vam može pomoći da ostanete zdravi, da se borite protiv infekcije i da se osjećate energizirano.
Evo nekih sumnjivaca na hranu koja bi mogla utjecati na psorijazu na bolji i lošiji način. > Psorijaza: hrane koje mogu pogoršati simptome
Možda ćete htjeti razmotriti uklanjanje ili smanjenje ove hrane u vašoj prehrani:
glutena pšenice i kvasac
Neki od najsnažnijih znanstvenih dokaza povezujući psorijazu s prehranom uključuju ulogu gluten u bolesti. Nedavna studija otkrila je potencijalnu vezu između osjetljivosti glutena, također poznatog kao celijakija i psorijaze. "Mnogi ljudi s psorijazom imaju osjetljivost glutena, a neki pacijenti koji bez glutena vide poboljšanje svojih simptoma", kaže Jerry Bagel, MD, dermatolog u East Windsoru, NJ i član medicinskog savjetodavnog odbora National Psoriasis Prethodne studije koje povezuju psorijazu i intoleranciju glutena dovele su mnoge da sumnjaju da bi netolerancija kvasca također mogla igrati faktor u psorijazi, osobito tipu kvasca poznatog kao candida. Dok je istraživanje povezivalo infekciju s kandidatom s pogoršanjem simptoma psorijaze, nije bilo studija koje izravno upućuju na to da netolerancija kvasca igra ulogu u psorijazi.
- Alkohol Još jedan poznati pokretač za psorijazu je alkohol, proširiti krvne žile. "Otvaranjem krvnih žila, bijele krvne stanice imaju lakši pristup koži i dalje potiču protuupalni odgovor koji uzrokuje psorijazu", kaže Bagel.
Masno crveno meso i mliječni proizvodi
- Psorijaza je upalna bolest, tako da ima smisla izbjegavati hranu koja izaziva upalni odgovor. Psorijaza: hrana koja može pomoći simptomima
- Ova hrana može biti dodana kako bi poboljšala vašu prehranu: Ribe
Masne ribe, poput lososa i tune, sadrže izdašne količine omega-3 masnih kiselina, koje su znanstveno dokazane da pomažu smanjiti upalu. Riba također sadrži velike količine vitamina A i D, od kojih su oba važna hranjiva za rast kože. "Oni rade na DNA da moduliraju epidermalni rast, koji pomaže koži da se razvije normalno", kaže Bagel. "Povrće i voće."
- . Povrće kao što su brokula i špinat također su dobar izvor vitamina i drugih ključnih hranjivih tvari koje promiču kožu razvoj, kaže Bagel. Bilje.
- Vjeruje se da su mnogi biljci učinkoviti tretmani psorijaze, uključujući korijen korijena i origano ulje (koji se jedu) i cayenne, Oregon grožđe, avokado ulje i aloe vera (koji su gumirani na koži u obliku kreme). Ekstremna dijeta psorijaze
- Iako hrana može pomoći vašim simptomima, trebate izbjegavati hladno dijete koje vas traži da poduzmete ekstremne mjere, kaže Weiss. Ove dijete vjerojatno će naštetiti vašem zdravlju tako što će vas pljačkati važnih hranjivih tvari, a istodobno pružiti minimalnu olakšicu za psorijazu. "Umjereno unos hrane i vježbanje najbolji su kladiti se u svakoj situaciji", kaže on. "Sve prehladne dijete su problematične." I uvijek budite sigurni da razgovarate sa svojim liječnikom prije mijenjanja svoje prehrane za psorijazu, jer određena hrana može komunicirati s vašim lijekovima.
