Tko dobiva srčanu bolest?
Bolesti srca pogađaju muškarce i žene podjednako , iako muškarci obično razvijaju bolest ranije nego njihove ženske kolege - muškarci u svojim ranih 60-ih i 70-ih godina, žene, u prosjeku, oko 10 godina kasnije. Smatra se da je kasniji napad kod žena posljedica zaštitnih učinaka hormona estrogena, koje žene imaju u izobilju kroz svoje dobne skupine i koje se postupno smanjuju nakon menopauze.
Što uzrokuje bolest srca?
"Bolest srca je uzrokovana upalnim procesom koji je rezultat brojnih različitih čimbenika ", rekao je dr. Rodgers. Neki od najvećih krivaca su kolesterol, nikotin iz pušenja cigareta, LDL čestice iz kolesterola i visoka razina glukoze (šećer u krvi). Svi ovi iritanti mogu upaliti osjetljivo naslage arterija. Kao odgovor na upalu, arterije počinju formirati plak. "To je slično istoj ideji kao i onaj mali pijesak koji se ulazi u školjku kamenica i onda kamenica stvara biser oko nje", objasnio je Rodgers. "Obrana našeg tijela od ovih malih iritantnih stvari je stvaranje ovog plaketa, ovog tkiva."
Srčani udar nastaje kada ta ploča postane tako upaljena da se pukne, razbije i formira ugrušak koji blokira arteriju i smanjuje protok krvi u srce. "U oko 50 posto slučajeva, taj blokiranje dovodi do kobnog ritmskog problema i oni iznenada umru", rekao je Rodgers. "Drugi 50 posto slučajeva mora biti prebačen u bolnicu za liječenje. Dajemo im lijek za otapanje tog ugruška, angioplastike kako bi otvorili tu arteriju ili operaciju." Kako se bolest srca može preusmjeriti ili spriječiti "Najbolji način za sprečavanje bolesti srca je jedući veliku prehranu: visoko u Omega-3 ribljim uljima, malim trans mastima i lošim mastima, s puno voća, povrća i vlakana, a ne pržene, masnu hranu ", savjetovao je Rodgers. "Također, ciljajte 150 minuta umjerene do snažne aktivnosti tjedno i održavajte što je moguće bliže idealnoj tjelesnoj težini."
"Preokretanje bolesti je teže", nastavio je Rodgers, "ali ljudi koji stvarno dobivaju stroge s njihovom prehranom i vježbanjem, a sve prave životne stvari mogu smanjiti plaketu. Možda ih neće moći potpuno izbrisati, ali sve dok spriječite napredovanje i stabilizirajte plak, tako da više nije upaljeno i vjerojatno neće puknuti, a zatim Vi ste doista ostvarili mnogo. Naravno, postoji neka genetska predispozicija za bolesti srca, ali ne mislim da je neizbježna - iako srčana bolest ubija 25% Amerikanaca, ne mislim da je to neizbježnost čovječanstva.
