Sadržaj:
- KOPB može otežati disanje, tako da možda nećete biti aktivni koliko želite. Ograničenja se, međutim, razlikuju od osobe do osobe. Podizanje teških predmeta ili penjanje po nekoliko stuba može vam uzrokovati vrtoglavicu, ali ne biste se trebali bojati izazivanja. "Većina ljudi će prilagoditi svoju vježbu i ono što rade prema svojim simptomima", kaže dr. Culver. Ali veći problem za većinu ljudi s ovom plućnom bolesti je da oni misle da su manje sposobni nego što stvarno jesu. "Ljudi se žele vratiti malo više nego što bi trebali", kaže Culver, "pa se ono što se događa jest da ne drže svoje sposobnosti vježbanja do njihove najbolje razine."
- Dobro upravljanje KOPB-om počinje s jednim važnim korakom za vas, kao i vaše obitelj i prijatelji. "Daleko najveća promjena načina života za bilo koga s KOPB je zaustavljanje izlaganja duhanskim proizvodima", kaže Culver. Čak i osobe koje su neko vrijeme imale KOPB usporit će stopu opadanja funkcije pluća prestankom pušenja, objašnjava on. > Bilo koji prijatelj i članovi obitelji koji puše trebaju prestati, prema COPD Foundationu. U najmanju ruku ne bi trebalo biti cigareta na dohvatljivom mjestu, a prijatelji i obitelj ne bi trebali pušiti kod vas da biste mogli izbjegavajte izlaganje dimljenom dimu
Prijavite se za više BESPLATNIH besplatnih newslettera o svakodnevnom zdravlju.
Kohei Hara / Getty Images
Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) je neizlječiva plućna bolest koja se tijekom vremena može pogoršati. Prvenstveno uzrokovana dugotrajnim pušenjem cigareta, KOPB obuhvaća i emfizem i kronični bronhitis. Kada ste s dijagnozom KOPB-a, najvažnija akcija koju trebate poduzeti je da napravite promjene načina života koje će vaše pluća i tijelo održati što je moguće više zdravo.
Prijatelji i obitelj pitat će kako oni mogu pomoći u podršci i brinuti se vas. Željeli bi znati činjenice o dijagnozi i prognozi KOPB kako bi bolje razumjeli što imate.
Postoji mnogo razloga za vas je važno imati snažnu mrežu socijalne podrške. Jedan od njih je da osobe s KOPB-om koji imaju slabu socijalnu podršku - kao što je osjećaj onesvijestili - imaju veću razinu anksioznosti, dok oni s jakom, pozitivnom socijalnom podrškom - kao što je pomoć od drugih - imaju smanjenu anksioznost, prema istraživanju objavljenom u veljači 2013 u Journal of Psychosomatic Research . To je važno jer je anksioznost uobičajena kod osoba s KOPB-om i može pogoršati disanje, pokazali su istraživači.
Za početak, voljene osobe morat će shvatiti da kao osoba sa KOPB-om imate poteškoće s disanjem - aktivnosti, poput kućnih poslova i igranja s djecom, izazov. "" Prognoza je prilično varijabilna ", kaže Daniel Culver, DO, liječnik osoblja u odjelu pluća, alergiju i kritičnu medicinu u Cleveland Clinic u Ohiju. Neki ljudi s vrlo blagom KOPB-om, ako mogu prestati pušiti i brinuti se o sebi, ne bi imali nikakav skraćeni životni vijek. Ljudi koji imaju umjereniju ili težu bolest ili koji su se razvili bolest u ranijoj dobi imaju tendenciju da imaju više problema kako stare. " To znači da kapacitet pluća može s vremenom umanjiti.
KOPB može otežati disanje, tako da možda nećete biti aktivni koliko želite. Ograničenja se, međutim, razlikuju od osobe do osobe. Podizanje teških predmeta ili penjanje po nekoliko stuba može vam uzrokovati vrtoglavicu, ali ne biste se trebali bojati izazivanja. "Većina ljudi će prilagoditi svoju vježbu i ono što rade prema svojim simptomima", kaže dr. Culver. Ali veći problem za većinu ljudi s ovom plućnom bolesti je da oni misle da su manje sposobni nego što stvarno jesu. "Ljudi se žele vratiti malo više nego što bi trebali", kaže Culver, "pa se ono što se događa jest da ne drže svoje sposobnosti vježbanja do njihove najbolje razine."
Tjelovježba neće poništiti štetu na plućima uzrokovano KOPB, ali to može pomoći poboljšati disanje i pomoći vam da se osjećate bolje, prema COPD Foundation. S redovitom tjelovježbom možete ojačati mišiće i izgraditi učinkovitije kardiovaskularni sustav koji može smanjiti naprezanje pluća koje su već oporezivane KOPB-om. Ostanite aktivni bez napora da ne možete disati ili osjetiti vrtoglavicu zbog nedostatka kisika.
Dobro upravljanje KOPB-om počinje s jednim važnim korakom za vas, kao i vaše obitelj i prijatelji. "Daleko najveća promjena načina života za bilo koga s KOPB je zaustavljanje izlaganja duhanskim proizvodima", kaže Culver. Čak i osobe koje su neko vrijeme imale KOPB usporit će stopu opadanja funkcije pluća prestankom pušenja, objašnjava on. > Bilo koji prijatelj i članovi obitelji koji puše trebaju prestati, prema COPD Foundationu. U najmanju ruku ne bi trebalo biti cigareta na dohvatljivom mjestu, a prijatelji i obitelj ne bi trebali pušiti kod vas da biste mogli izbjegavajte izlaganje dimljenom dimu
Pobrinite se da vaši najmiliji znaju da je vježba važan dio upravljanja KOPB. I dok vas ne bi trebali gurati za vožnju maratona ili možda čak i trčati oko bloka, trebali bi potaknuti vježbu. Obitelji i prijatelji trebali bi se slobodno pozvati na laganu šetnju ili vožnju biciklom ili na obiteljski piknik. Ako je aktivnost previše izazovna za vas, samo neka znaju. Budite aktivni u vlastitom ritmu, odmarajte se kada trebate i gledajte s margine ako se osjećate umorno.
Osobe s KOPB mogu imati koristi od plućne rehabilitacije, pa potaknite svoje voljene da se uključe u vaš tretman. Oni vas mogu pratiti na rehabilitacijske sastanke i pomoći vam da prakticirate ono što ste naučili kod kuće kako biste poboljšali funkciju pluća. Američka udruga za pluća (ALA) sugerira da od svojih voljenih osoba zatražite i posjete liječnika s vama kako bi vam pomogli u razgovorima o tome kako se osjećate i bilo kakvih poteškoća s vašim lijekovima.
Još jedan način da napravite Živjeti s KOPB lakše je doprijeti do podrške od drugih s KOPB. Zamolite svoje najmilije da vam pomognu pronaći lokalnu grupu za podršku KOPB-a i pomoći vam da dođete do sastanaka, navodi ALA. Skupina za podršku na mreži također je opcija.
Uzimajući proaktivan pristup i otvorenost s drugima, učinkovito možete upravljati KOPB-om. Pomozite svojim voljenima da shvate da, uz njihovu pomoć i ohrabrenje, možete živjeti pun i aktivan život sa KOPB.
