Za parove koji se suočavaju s izazovom pokušaja da izgube težinu zajedno, zajedničko iskustvo može značiti dva puta rad - i dvostruko više od nagrade. Uživajte u stvarnim životnim pričama o uspjehu i tome kako su zajedno vodili važan zdravstveni doživljaj - ono što su naučili, ono što su voljeli i koje savjete za gubitak težine rade za njih. Imat ćete sustav za podršku u kući.
Bezbroj studija pokazalo je da je podrška drugih važan dio uspjeha gubitka težine, zbog čega je ugrađena mreža podrške jedna od najvećih prednosti gubitka težine kao par. Samo pitajte Jen Aiello, 34-godišnju ženu iz Gloucestera, koji je izgubio 100 funti zajedno s zaručnikom, Joeom Wilsonom, 40, koji je pao za oko 75 funti. "Kada se netko od nas ne osjeća kao da radi, uvijek se gurajamo i podsjećamo jedni druge da ćemo se požaliti ako to ne učinimo", kaže ona. "Kad god idemo na večeru, pomažemo jedni drugima da daju pravo, zdrav izbor." 2. Vaš odnos će opet postati prioritet.
Kada vi i vaš supružnik rade zajedno kako biste ostvarili nešto, bit ćete u biti povezani - možda na način koji niste prije. To vrijedi za Cartersa, Leann i Joe, iz Riversidea, Rhode Islanda. Trudna je Leann potaknula Joea da postane tanak, tako da će biti zdraviji otac zbog skrivenog brata; pridružila mu se u misiji mjesec dana nakon rođenja djeteta. "S četvero djece, nismo se usredotočili na nas kao par", prisjeća se Leann. Izgubila je 44 funti i izgubila je 88 funti. "Sada kuhamo zajedno, jedemo zajedno i radimo zajedno. Svakako nas je približio. Također se raspravljamo manje, i postali smo sretniji par. " 3. Stvorit ćete nove zdrave navike zajedno.
Ugliettas, iz Peabodyja, koji su izgubili više od 300 funti, sada imaju više vremena i energije za aktivnosti. "Kada je Chuck bio vrlo težak, uvijek je bio umoran i nikada nije želio napustiti krevet osim posla", kaže Uglietta o svom suprugu. "Sada on ne može mirno sjediti, tako da uvijek idemo dalje, ili se pretvaramo i dajemo jedni drugima slobodno vrijeme za vježbanje. Prije, samo bi sjedili kod kuće. "Za Carters, nedjelja je prodavaonica prehrambenih namirnica i prehrambeni prepodnevni dan, rutina koja je ključna za njihov uspjeh. "Sada nam je nova navika da nikad ne preskočimo doručak! Mi se pretvaramo da jedemo jedan drugoga doručak ", kaže Leann Carter. 4. Netko će brže izgubiti težinu.
Muškarci imaju tendenciju bržeg gubljenja težine od žena, a heteroseksualni parovi koji pokušavaju izgubiti težinu zajedno, neujednačeni napredak može dovesti do frustracije. Dodavanje na ogorčenost može biti komentar od strane autsajdera koji čine nepoštene usporedbe, kažu štetne stvari ili čak ukazuju na razliku u rezultatima. "Prije nego što sam se pridružio mužu u naporima za gubitak kilograma, ljudi bi ga pitali hoće li se promjeniti. Uzeo sam to da bi me ostavio jer je bio ta nova mršava osoba i pomislila je da bi mogao bolje ", prisjeća se Uglietta. Gubitak težine može biti konkurentan - i to je dobra stvar. "Postoji dosta vremena kada oboje želimo reći da ne radimo ništa - umorni smo i bolni. Te teške dane kad znam da Jen radi, to me tjera da se skliznem sa stražnjice ", kaže Wilson. "Gotovo da se osjećam loše ako stavlja u posao i nisam." 6. Moglo bi biti lakše nego što mislite.
Mislite da ćete biti jedni drugima ako pokušate preuzeti takav izazov kao duo? Stvarnost se može pokazati ne tako loše. "Ono što me najviše iznenadilo kroz ovo putovanje je koliko smo zapravo zajedno radili", kaže Joe Carter. "Mislio sam da će to biti teško. No, od samog početka, stvarno smo bili međusobno. Veza između nas također je narasla; postoji samo nešto o mužu i ženi koji prolaze kroz test svaki dan. Ne bih se trgovala sekundom od tog vremena ", dodaje on. 7. Vaša cijela obitelj će iskoristiti prednosti.
Kada obitelj i prijatelji počnu primjećivati vaše rezultate, pozitivan utjecaj može se širiti. "Svi su tako ponosni na nas i uvijek nas traže savjete i trikove", kaže Aiello. "Većina naših prijatelja i obitelji sada su na istom putu da postanu zdravije nakon što vidimo koliko se bolje osjećamo i znamo da to možete učiniti i da još uvijek živite u stvarnom životu." 8. Promjene u vašem zdravlju mogu imati efekte koji mijenjaju život.
Za Ugliettas, gubljenje težine ne samo da su oboje vidjeli kako se njihovo zdravlje poboljšava - također im je omogućilo suočavanje s izazovima plodnosti. "Imali smo problema s dobivanjem trudnoće i odlazili smo vidjeti specijaliste plodnosti koji su mi rekli da moram izgubiti 30 funti prije nego što čak i razmisli kako bi nam pomogao", kaže Uglietta. "Tako sam, uzimajući barere, prehranu i hodanje, izgubio težinu." Uz pomoć IUI-a, par je zatrudnjela i sada ima sina. "Dominic će biti sljedeći tjedan", kaže ona. Ako ti parovi mogu to učiniti, možete i vi! Provjerite druge priče o uspjehu na gubitku težine za više savjeta o tome kako započeti.
