Bolje off tata: Zdravlje Perks Očinstvo - Muški Health Center -

Savjetnik za socijalni medij Aaron Weintraub, 31, to dobro poznaje. On i njegova supruga imaju 10-godišnju kćer i jednog pedesetogodišnjeg sina. On radi od kuće i služi kao primarni skrbnik za svoje dijete. Posljednjih nekoliko godina drastično je promijenio život.

"Očinstvo oslobađa poplavu ponekad proturječnih instinkata oko zdravlja i dobrobiti", kaže Weintraub. "U mom iskustvu, instinkt gniježđenja brzo odlazi do realizacije nemilosti, koja se konačno uklopila u samo-očuvanje. Na primjer, "Ja ću uzgajati vrt i jesti sve organske lokalne proizvode" postaje "Vrt je umro zato što nisam napunio vodu", što postaje "Pa, Sam's Club povrće je još povrće."

Weintraub susreće izazove očinstva živeći u nespretnom ritmu. "Ja držim takav raspored koji samo luda osoba - ili rad kod kuće tata - čuva", kaže on. "Ustajem se svako jutro u 4 ujutro, u teretani sam kad se otvori u 4:30, vratim kući da odvedem kćer za školu do 6, a onda radim dok ne dobijem svoju ženu i sina na 8. Tada sam ogrebotina vremena za sastanke i radne zadatke tijekom sve manje oskudica. Ako ništa, očevost mi je dala zdravo poštovanje za balansiranje dobroga zdravlja. "Prema najnovijim istraživanjima o zdravlju muškaraca, dobre su vijesti za Weintrauba i ostale tate: Odgovornosti očinstva donose zajedno s njima zdravstvene beneficije što može dovesti do duže, sretnijeg života.

1. Djedovi su manje osjetljivi na srčane probleme.

Muškarci koji nemaju djecu imaju veću vjerojatnost od muškaraca koji imaju djecu da umru od bolesti povezanih s srcem, prema nedavnoj studiji u časopisu

Human Reproduction

. Istraživači su pratili zdravlje gotovo 138.000 muškaraca u dobi od 50 do 71 tijekom 10 godina i utvrdili da očevi imaju 17% manju vjerojatnost da će umrijeti od kardiovaskularnih bolesti od svojih vršnjaka bez djece. Chet Johnson, MD, otac i profesor pedijatrije na Sveučilištu Kansas, kaže da je lako vidjeti zašto bi djeca mogla biti korisna za čovjekovo srce. "Postoji pozitivan odnos između očinstva i zdravstvenog statusa koji je posredovan životnim rizicima kao što su pretilost, pušenje i koliko ste kompetentni u ulozi oca", kaže on. "Drugim riječima, ne možeš samo biti otac hrpe djece i biti zdraviji, ali očevi angažirani

biti tata i suprug zdraviji." 2. Očevi ne piju niti dim toliko. Kada je riječ o rizičnim ponašanjima poput pijenja, pušenja i uporabe droga, samo bi to moglo biti dovoljno da bi se neki ljudi izjednačili, kažu istraživači sa Sveučilišta države Oregon. Prema njihovom istraživanju više od 200 muškaraca, oni s djecom pokazali su dosljedno smanjenje u uporabi duhana, alkohola i marihuane. Oni su također manje vjerojatno da će počiniti zločine. "Pritisak da bude riskant može dovesti mnoge ljude da ugroze svoje zdravlje", objašnjava dr. Sc. Michael Addis, profesor psihologije na Sveučilištu Clark u Worcesteru, Mass. Kada dječak stigne, to može biti upravo ono što čovjek treba ukloniti njegovu "lošem dječaku" i početi raditi na svojim roditeljskim vještinama.

3. Očevi imaju niže razine testosterona. Iako su muškarci bili uvjetovani da vide nisku razinu testosterona kao lošu stvar, testosteron koji je niži, ali još uvijek u zdravom rasponu, može vam učiniti bolji, bolji otac i muž. Očinstvo bi moglo dovesti do toga da pad testosterona, prema nedavnoj studiji iz Filipina. Istraživači su proučavali više od 600 muškaraca i otkrili da ne samo da očevi imaju niži testosteron od njihovih pojedinačnih ili maternjih kolega, no što je čovjek bio uključen u skrb o djeci, to je manji testosteron."To je dobro jer vaša djeca i obitelj vjerojatno će napredovati ako ste usredotočeni na njih i ne reagirate na viši testosteronski pogon da pronađete novog partnera", kaže dr. Johnson. "S višim razinama testosterona, mlađi muškarci žele dopustiti drugu generaciju. Niže razine koje proizlaze iz veznih veza zauzvrat su dobre za obitelj. "

4. Malo je vjerojatno da će uključeni očevi biti depresivni. Iako se samo očinstvo ne može oduprijeti depresiji, čini se da muškarci koji se stvarno bore u roditeljskim ulogama imaju manje depresivnih simptoma od ostalih muškaraca, navodi se u studiji objavljenoj u

Časopis za izdavanje obiteljskih pitanja

. Istraživači su istraživali više od 550 obitelji i utvrdili da dobra kvaliteta odnosa između roditelja dovela je do nižih razina depresije kod očeva, čak i kada očevi nisu živjeli u istom domu kao i njihova djeca. Očevi mogu napraviti bolji izbor o prehrani.

Johnson je vidio da očinstvo ima pozitivan utjecaj na dijete mnogih muškaraca. "Roditeljstvo znači razmišljati o prehrani djece, a očevi često žele modelirati dobre prehrambene navike, tako da njihova prehrana poboljšava", kaže on.

Sigurno je da izbor hrane koju čini otac utječe na izbore hrane koju dijete čini. Istraživanje 312 obitelji na sveučilištu Texas A & M učinilo je to prilično jasno, jer očevi koji su jeli više brze hrane imaju djecu koja su jeli više brze hrane.

Očinstvo zauvijek mijenja vaš život. Mnogo dana, možda se osjećate izvan kontrole. Ali znajte da pored užitaka gledanja kako vaše dijete odrasta, sva ljubav i pozornost koju ulažete dobro su i za vaše zdravlje i dobrobit.