Sadržaj:
Ne propustite ovo
Registrirajte se za naš život s dijabetesom Newsletter
Zahvaljujemo na prijavi!
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje.
Kontrola šećera u krvi je ključ za upravljanje dijabetesom tipa 2 i sprečavanje dugotrajnih komplikacija. Najbolji način da vidite koliko dobro kontrolirate šećer u krvi je kroz redovito ispitivanje šećera u krvi. Dobivanje točnog čitanja i poznavanje rezultata značenja su bitni - ako ne testirate pravi način, nećete dobiti potrebne informacije za bolji način upravljanja šećernom krvlju.
Testiranje može pokazati kako hrana, vježbanje, lijekovi , a drugi čimbenici utječu na razinu šećera u krvi. Možda ćete, primjerice, ustanoviti da su vam razina naglih ubrzanja sat vremena nakon jela zdjele tjestenine, kaže Neda Laiteerapong, MD, MS, FACP, asistentica i suradnik ravnatelja kliničkih rezultata na Sveučilištu u Chicagu za Centar za prevođenje i politiku Istraživanje kroničnih bolesti. Poštivanje razine šećera u krvi također može pokazati je li vaš inzulin i drugi lijekovi u odgovarajućoj dozi. Možete koristiti rezultate vašeg testiranja šećera u krvi kako biste odredili koliko dobro radi vaš plan vašeg dijabetesa i ako treba poduzeti bilo kakve prilagodbe.
Kada testirati
Kada i koliko često trebate testirati šećer u krvi varira od osobe do osobe, ovisno o vašem planu upravljanja. Neki ljudi mogu samo trebati provjeriti šećer u krvi jednom dnevno, dok drugi svibanj trebate testirati češće. Uobičajena vremena za provjeru šećera u krvi uključuju kada se probudite, prije nego što odete u krevet, prije i poslije jela. Vi trebate raditi s timom za brigu o dijabetesu kako biste razvili raspored testiranja šećera u krvi koji vam odgovara
Većina ljudi treba testirati prije jela i dva sata nakon prvog zalogaja obroka, kaže Lori Zanini, RD, CDE, registrirani dijetetičar , ovlašteni odgojitelj dijabetesa i glasnogovornik Akademije prehrane i dijetetike. Također provjerite razinu šećera u krvi prije i poslije vježbanja. "Otkrila sam da kada osobe pregledaju šećer u krvi prije i poslije vježbanja, odmah su u mogućnosti vidjeti prednosti tjelesne aktivnosti i često su motivirani za nastavak", kaže ona.
Možda želite provjeriti šećer u krvi ako ste pod velikim stresom, ako je šećer u krvi viši ili manji od normalne, ili ako se ne osjećate dobro. "Mislim da je važno provjeriti kad god se osoba osjeća drugačije, kako bi vidjela mogu li doživjeti abnormalno visok ili nizak šećer u krvi", kaže Zanini.
Kako testirati
Ispitivanje šećera u krvi uklanja vaše prst s malom iglom zvanom lanceta i stavljanjem kapi krvi na test traku.
Za najtočnije rezultate slijedite ove smjernice za ispitivanje šećera u krvi:
- Pazite da je oprema za testiranje šećera u krvi prikladna. Provjerite jesu li vaše test trake kompatibilne s mjeračem i da nisu istekle.
- Temeljito operite ruke s toplom vodom i osušite ih čistim ručnikom prije testiranja.
- Nježno masirati ruke, a zatim odaberite prst. Upotrijebite bilo koju stranu ili vrh prsta kako biste testirali i izmijenili područja za svaki ubod.
- Pritisnite prst i lagano stisnite kap krvi na test traci, provjeravajući da je ispitno područje potpuno pokriveno. Provjerite čitanje na mjeraču kad vas obavijesti da je gotov test.
- Obavite redovito održavanje mjerača šećera u krvi provjerom s kontrolnom otopinom koja je isporučena s mjeračem. Rezultati bi trebali biti unutar ciljnog raspona. Prije uporabe dobro protresite kontrolnu otopinu i zamijenite ga tri mjeseca nakon otvaranja.
- Spremite ispravno isporuke šećera u krvi. Držite trake testiranja na hladnom i suhom mjestu, jer pregrijavanje može utjecati na točnost, kaže Zanini.
Target Ranges
Trebali biste raditi sa svojim liječnikom kako biste odredili idealan raspon šećera u krvi. Ciljevi mogu varirati ovisno o čimbenicima kao što su koliko dugo ste imali dijabetes, vašu dob, sveukupno zdravlje i sve druge zdravstvene uvjete koje imate, prema American Association of Diabetes Association (ADA).
ADA bilježi prosječni ciljani raspon za većinu odraslih osoba (koji nisu trudni) je 70 do 130 mg / dL prije jela i manje od 180 mg / dL u roku od jednog ili dva sata početka obroka.
Snimite svoje rezultate i koristite ih za pomoć razumijete kako različiti čimbenici utječu na kontrolu šećera u krvi. Zanini kaže da je također dobra ideja da zadržite zapisnik o tome što jedete, kada vježbate i koje lijekove uzimate kako biste dobili bolju sliku nadzora nad svojim dijabetesom. Ova detaljna informacija također će vam pomoći liječniku da procijeni vašu kontrolu nad šećernom bolesti i utvrdite trebate li napraviti bilo kakve promjene u vašem planu obroka, rutinu vježbanja ili režimu lijekova kako bi šećer u krvi bio u vašem ciljanom rasponu.
Pridržavajte se rutinskog
Kako biste dobili točnu sliku o tome koliko dobro kontrolirate šećer u krvi, važno je biti dosljedan i testirati redovni dio dnevnog upravljanja dijabetesom. Ako vam je potrebna pomoć sjećanja na testiranje šećera u krvi, pokušajte postaviti alarm ili pomoću aplikacije podsjetnik na vašem pametnom telefonu. Postoji nekoliko aplikacija za pametne telefone namijenjene za praćenje razine glukoze u krvi, unosa ugljikohidrata, vježbanja i još mnogo toga.
Zanini predlaže da uvijek pratite vodomjer i iskušavate pomagala kako biste mogli provjeriti šećer u krvi na bez obzira gdje se nalazite - naročito prije vožnje. "" Važno je zapamtiti da razina šećera u krvi ne varira i može puno varira ", kaže dr. Laiteerapong." Pacijenti bi trebali razgovarati sa svojim liječnikom o njihovom ukupnom ciljeve i kako najbolje uklopiti provjeru njihovih šećera u krvi kako upravljaju svojim dijabetesom. "
