Znamo da se najbrže razdoblje razvoja mozga događa u prvih nekoliko godina života, ali istraživači sada otkrivaju da se još jedno veliko razdoblje razvoja događa kad djeca dođu do tinejdžerskih godina.
U dobi od 12 do 16 godina, mozak prolazi značajnu reorganizaciju - promjene koje su neophodne za složeno razmišljanje i obilježavaju prijelaz iz djetinjstva u odrasloj dobi. Sada znamo da kada dijete ulazi u pubertet, veze u mozgu počinju se pojavljivati u ožičenju, a ono što se zove "neuronsko obrezivanje" počinje se dogoditi.
Kao rezultat ove nove aktivnosti, obrasci spavanja za mladež dramatično se mijenjaju. Tinejdžeri ne samo da trebaju više spavanja nego ostale dobne skupine, ali i njihov ciklus spavanja također se prebacuje na kasniji vremenski period. Ove promjene često utječu na kvalitetu spavanja koje dijete dobiva, što može utjecati na njihove kognitivne sposobnosti, raspoloženje, sposobnost fokusiranja i motivaciju.
