Dijete i ADHD: Prije nego što putovanje započne
Uz unaprijed planiranje i puno pohvala za dobro ponašanje djece s ADHD-om, možete osigurati da su obiteljske putovanje nezaboravne za zabavu, a ne na meltdowns. > Zapamtite, djeca s ADHD-om najbolje podnose strukturu i jasna očekivanja. "Izleti na koje su mi ljudi rekli o tome najteže su za djecu kada postoji puno nepredvidljivosti", kaže psihologinja Timothy Verduin, doktorica kliničkog profesora dječje i adolescentne psihijatrije u Centru za učenje djece na Sveučilištu u New Yorku
Premda ti savjeti mogu biti u suprotnosti s vizijom odmora, putovanje će vjerojatno puno lakše ako primijenite neku strukturu:
Razgovarajte s djecom o pravilima.
- Vaša uobičajena pravila vjerojatno će se i dalje primjenjivati, ali možda ćete morati kratko izvijestiti svoje dijete o pravilima koja se primjenjuju tijekom putovanja. Na primjer: Ako se naljutite svojoj sestri, najprije mi razgovarajte.
- Reproducirajte sa svojim iPodom ili Game Boyom tijekom putovanja ili čekanja, ali ne tijekom obiteljskih aktivnosti.
- Na avionu iu hotelu , upotrebljavamo svoj unutarnji glas jer smo iznutra.
- Prijeđite na pravila nekoliko dana prije putovanja, a zatim ponovno, kada započnete putovanje.
Izradite nagradu.
- Ovo je osobito korisno za podršku dobro ponašanje tijekom avionske vožnje ili događaja, kao što je vjenčanje, gdje trebate da vaše dijete bude tiho. Stavite svoje "pravila za cestu" na grafikonu, au redovitim intervalima dodijelite zvijezde ako se ta pravila čuvaju. Obavijestite svoje dijete o načinu na koji će se vaše uobičajene posljedice rješavati tijekom putovanja
- Djeca s ADHD-om i putovanjima: Razvijanje rasporeda U skladu s idejom predvidljivosti, shvatite da djeca s ADHD-om imaju koristi od rasporeda za svaki dan. Imajte na umu sljedeće:
Neka im pomogne planirati.
Dobivanje korisničkog doprinosa za djecu je korisno. Ako vole dupine, neka izaberu vrijeme za odlazak u akvarij.
- Uključite obroke, pauze za kupaonice i naps. Zakazivanje čak i naizgled sitnih detalja pomoći će vašem djetetu da se osjeća ugodno s vašim dnevnim redom.
- Ne zaboravite spavati. Možda ćete kasnije ostati i spavati više, ali djeca s ADHD-om trebaju barem jednaku količinu ukupnog sna kako bi se dobro ponašali.
- Napravite plan o tome kako mogu ostati zabavljeni tijekom putovanja zastoja, kao što su dulji vremenski period u automobilu ili čekanje u zračnim lukama. Igre koje možete igrati s njima su najbolje, kaže Verduin - djeca s ADHD-om trebaju svoje roditelje da se bave s njima. Koristite pauze s oprezom.
- Čak i pauze trebaju biti strukturirane, savjetuje Verduin. Trčanje oko na odmorište svibanj samo čine ga teže naseliti dolje opet - odlučite se za miran šetnja ili uzimajući snack umjesto. Djeca s ADHD i putovanja: hvale dobar putujući ponašanje
- "Mnoge djece s ADHD žaliti da ne obraćamo pažnju na njih sve dok ne učine nešto loše ", kaže Verduin. Umjesto čekanja da vaša djeca počnu glumiti, hvalite se dobrom ponašanju rano i često, savjetuje Verduin. Možete spomenuti kako je ugodno kada svatko može biti tiho u automobilu, kako ste ponosni na to što ste strpljivi tijekom kašnjenja ili koliko uživate u sudjelovanju djeteta u obiteljskoj igri.
"Imaju stvarno teško vrijeme koje regulira svoje ponašanje i raspoloženje ponekad, tako da im je izvanredan redak koji im govori da rade dobro može biti od velike pomoći ", kaže Verduin.
Uzimajući u obzir sve ove preporuke pri planiranju vašeg odmora, može se činiti poput mnogo posao, ali isplata će biti nezaboravna avantura koja putuje zajedno - s vašim razumom netaknutom.
