Slušanje vijesti o HIV-u promijeniti će život zauvijek. U trenucima nakon što saznate o svojoj dijagnozi, možete osjetiti niz emocija, uključujući ljutnju, šok, tugu ili poricanje. Čim imate vremena za prikupljanje vaših misli, morat ćete početi sastavljati mrežu za podršku HIV-u, ključnoj komponenti svakog uspješnog plana liječenja HIV-a.
Mnoge klinike nude savjetovanje nakon testiranja, gdje zdravstveni profesionalac ili javni zdravstveni radnik može razgovarati s vama o dostupnim HIV resursima, kojim ćete koracima trebati slijediti, kako razgovarati sa sadašnjim i prethodnim seksualnim partnerima i kako se najbolje brinuti za to teško vrijeme. U početku će biti teško apsorbirati sve te informacije, ali ako pronađete način da se usredotočite, poboljšat ćete šanse izrade tretmana koji vam najbolje odgovara.
Svatko koristi različite strategije suočavanja, Znate da vaš pristup funkcionira kada se osjećaji tjeskobe i tjeskobe počnu raspršivati. "Gdje se ljudi upadaju u nevolje je ako njihova strategija suočavanja ne funkcionira - i njihova nevolja nastavi", objašnjava psiholog Mallory O. Johnson, Doktorat, izvanredni profesor medicine na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu. "Neki se okreću vrlo negativnim, štetnim oblicima suočavanja - zlostavljanje supstanci je jedno. Kako se ljudi suočavaju sa središtem načina funkcioniranja i kako funkcioniraju važni su za pristup njihovu HIV-u i uključivanje u vlastiti tretman. "
Drugim riječima, bolje se možete nositi sa vijestima o vaša je dijagnoza, to je vjerojatnije da ćete biti uspješni u liječenju HIV-om.
Dostupnost drugima za HIV podršku
Dr. Johnson vjeruje da je najbolji pristup suočavanju s vašom dijagnozom izgradnja mreže za podršku HIV-om. Kako ćete to učiniti ovisit će uglavnom o resursima koji postoje unutar vaše neposredne društvene mreže i vaše zajednice. Mnogi ljudi s HIV-om imaju vrlo teško utvrditi koga da kažu o njihovoj dijagnozi. Najbolja osoba koja je prvi rekla, kaže Johnson, je netko čiji odgovor možete više ili manje predvidjeti biti će potpora. Često su to osobe koje imaju osobno iskustvo s HIV-om, ali mogu biti i prijatelji ili suradnici kojima ste bliski i vjerni.
Važno je pronaći barem jednu osobu s kojom možete razgovarati o HIV-u, kaže Johnson, jer "samo razgovor s nekim može pomoći ublažavanju emocionalne nevolji da biste mogli postati problematičniji." Nakon otvaranja barem jedne osobe o svojoj bolesti, Johnson savjetuje pronalaženje izvora HIV podrške koji može pružiti praktičan uvid, uključujući informacije o pružateljima, klinikama, tretmanima i nuspojavama lijekova. Za mnoge ljude to znači pridruživanje lokalnoj ili online grupi za podršku.
"Ako netko nađe da ne poznaje bilo koga tko živi s HIV-om ili nisu rekli ljudima o vlastitom HIV statusu, to može biti vrlo izazovno, Promatra Johnson. "Pokušajte se povezati s grupom za podršku ako je to opcija. To pomaže da se normalizira iskustvo, da se dobije perspektiva od drugih ljudi koji se bave s njom. "
HIV negiranje i nezdravu borbu
Postoje mnoge nezdrave strategije suočavanja koje mogu iskušati vas nakon vaše početne dijagnoze - pretvaranje u alkohol ili ilegalnih droga, i dalje imaju nesiguran seks, ne dobivaju liječenje ili samo izravno poricanje da ste zaraženi HIV-om. Problem je u tome što osobe s dijagnozom HIV-a često se bore zbog gubitka prijatelja i obitelji zbog stigme u prilogu na bolest.
"Vrlo je lako odbiti nešto o tome gdje je povezana teška stigma. Osim zdravstvenih posljedica, postoji i društveni aspekt koji olakšava izbjegavanje razgovora ", kaže Johnson. To može biti još lakše ako još niste liječeni HIV-om ili ako ste u mogućnosti preuzeti svoje lijekove protiv HIV-a u tajnosti.
I dok je dobro da budete selektivni o tome tko vam govori o vašem statusu, Johnson kaže da postoji moralna obveza (i u mnogim državama, pravna osoba) da vaše seksualne partnere prepoznaju da imate HIV. Vaša situacija će utjecati na to kako i kada to učinite, a savjetovanje o testiranju nakon HIV-a obično je korisno u tom smislu.
"Ne postoji pristup jedinstvene veličine", napominje Johnson. "Zamislite situaciju u kojoj žena testovi pozitivno i ona je u ono što je mislila da je monogamous odnos s istim čovjekom za 10 godina, u usporedbi s drugom ženom koja je seksualni radnik. "Ako imate zabrinutosti o započinjanju ove vrste razgovora, razgovarajte s prijateljem ili terapeutom da biste dobili uputstva o tome kako pristupiti raspravi.
Nakon početnog šoka dijagnostike HIV-a, možda ćete trebati pomoć u učenju kako se nositi i izgraditi mrežu za podršku HIV-om - oboje su neophodni za uspješno liječenje HIV-om. najbolje je započeti što je prije moguće.
