Kako Dana Delany ostaje jaka i lijepa

Body of Proof , ili koji je prikazao vijest ronilačke rane Colleen McMurphy na China Beach prije 20 godina - ali iu svom osobnom životu. Delany je otvorena o svojoj borbi s bingingom i gladovanjem u tinejdžerima i dvadesetih godina, ponekad jedući malo jabuka i tost čitav dan. Sada, Delany govori o važnosti dobivanja dovoljno kalcija

, problem koji se nalazi u blizini kuće za sitnog 55-godišnjaka. Prije nekoliko godina, Delanyjev liječnik izrazio je zabrinutost zbog nepravilno ispitivanje gustoće kostiju. Iako je Delany slijedio zdravu prehranu, redovito vježbanje i uzimao dnevni dodatak, pokazalo se da su razina kalcija šokantno niska. "Imala sam nedostatak kalcija da, ako ga nisam uhvatila na vrijeme, mogla sam imati osteoporozu

, kaže ona." Liječnici su dijagnosticirali Delany s hiperparatiroidizmom, prekomjerno djelovanje paratireoidnih žlijezda, koji pomažu regulirati kalcij u krvotoku. Oko 100.000 Amerikanaca dijagnosticira stanje svake godine; to utječe na dvostruko više žena nego muškaraca, prema National Institutes of Health. "Imala sam operaciju i uklonila jednu od paratiroidnih žlijezda, a sada je sve u redu", kaže ona. Operativni zahvat za hiperparatireoidizam je najčešći tretman i obično osigurava lijek za najmanje 90 posto slučajeva, prema Mayo Clinic. Sada kada održava zdravu razinu kalcija, Delany se vraća zdravom životnom stilu, uključujući uzimanje dodatak kalcija i vitamina D

svaki dan, bez dodatnih zabrinutosti. Budući da prvenstveno zna o opasnostima od nedostatka kalcija, ona pomaže širiti riječ među ženama o važnosti kalcija, udružujući se s dodatkom tvrtke Caltrate i Susan G. Komen za lijek kao novog glasnogovornika za svoje žene u pokretu svijeta Kampanja koja slavi žene i njihove doprinose. "

" Žene su neupucene heroji. Radimo prljavo djelo bez ikakvog priznanja mnogo puta, pa želim da se žene plješću ", kaže Delany. Uz poziv ženama da podijele svoje inspirativne priče na Facebook.com/Caltrate kao dio kampanje, Delany također nada da motivira žene da održavaju svoje tijelo i duhove snažnim vlastitim savjetima o tome kako ostati zdravi, energični i osnaženi: Udariti ravnotežu.

Nakon

yo-yoing

1. u njezine mlađe godine, Delany je konačno pronašla svoju tajnu za održavanje zdrave težine. "Napokon sam došao do mjesta u mom životu gdje više ne pijem", kaže ona. Umjesto toga, Delany slijedi staru školsku mantru vježbanja i manje jesti. "Prilično sam zdrava, pogotovo što starije dobivam", kaže ona. "Ne postoji ništa što u svemu ovisi o umjerenosti." Delany priznaje ljubav prema vinu i čokoladi, ali veselo dodaje: "U ograničenim dozama, čak i te stvari su dobre za tebe." Izgubite se u ljubavnu vježbu. > "Svakodnevno vježbam jer se osjećam dobro", kaže Delany. "Otići ću u tečaj joge ili ako rano snimam, ja ću samo ja u sobu izvesti jogu prije nego što odem na posao, ili idem na treadmill i hodam s slobodnim utezima." pomoći joj da prođe kroz treadmill vježbe, Delany ugošćuje svoje najdraže emisije poput Glee ili
2. Masterpiece Theatre . "Nadam se svih mojih TiVo, i to me izlazi iz kreveta. Mislim, Ooh, gledam televiziju! " Reci da na čokoladu." "Imam fantastičnu opskrbu tamne čokolade u mom hladnjaku, a ja to ne odbijam , "Delany sretno priznaje. Njezin izbor: "Volim Vosgesovu tamnu čokoladu. Njihov Black Pearl [s đumbirom, isabijem i crnim sjemenkama sezama] jedan je od mojih najdražih okusa. " Prepoznajte osjetljivost na hranu.
3. "Ja sam gluten-intolerant, pa imam sve bez glutena. To stvarno čini razliku ", kaže ona. "Ne dobivam oticanje." Delany je također trgovala kravlje mlijeko za kozje ili ovčje mlijeko, koje je također pomoglo u smanjivanju nadutosti. Ona vjeruje kako je rezanje takve hrane napravilo veliku razliku: "Imam toliko više energije nego što sam ikada imao u životu."