Jesen je sezona za hayrides, bundeve s okusom hrane i pića, a nažalost, niz astme aktivira. pada, postoje brojni uzroci koji mogu pogoršati astmu ", kaže David L. Rosenstreich, profesor medicine na Medicinskom fakultetu Albert Einstein, šef divizije alergije i imunologije u Montefiore Medical Center i direktor Bronks Asthma Project u New Yorku. "Vidimo puno više hitnih soba posjeta zbog astme počinju u jesen."
Neki od tih pada astme aktiviraju alergeni, kao što su plijesan i ragweed. Drugi idu zajedno s pada temperaturama, kao što je hladni zrak i požari koje možemo koristiti za zagrijavanje. "Osim toga, djeca i nastavnici se vraćaju u školu u jesen i mogu biti izloženi prehladama i drugim respiratornim virusnim infekcijama, što je značajan pokretač astme", dodaje dr. Rosenstreich.
Srećom, upoznavanje s najčešćim pokretačima sezona može vam pomoći da izbjegnete astmu. Ovdje su detalji o sedam padova astme i kako ih izbjeći.
Ragweed.
- Ova vrsta korova koja cvjeta u jesen uzrokuje pelud koji pokreće alergiju. "Lipnja do rujna najgori su mjeseci za ragweed", kaže Joseph Leija, dr. Allergičar u Gottlieb Memorial Hospital u Loyola Sveučilištu Health System u Illinoisu, koji je također ovjeren od strane National Allergy Bureau za dnevni službeni alergiju count za Srednji zapad. Da biste izbjegli ovaj pad astme, ostanite unutar što je više moguće, osobito između sati od 10:00 i 15:00. Ako vježbate na otvorenom, učinite to ujutro ili navečer, kaže dr. Leija. "Postoje i lijekovi na recept i bez recepta koji uključuju alergijske lijekove, uključujući i nedužne antihistaminike i steroidne nazalne sprejeve. Počnite uzimati ove lijekove nekoliko dana prije nego što se počinje sezonu mašte - nemojte čekati dok ne budete imali simptome ", dodaje. Plijesan.
- Uobičajeni alergen, plijesan može uzrokovati simptome astme kod nekih ljudi. "Plijesan raste tijekom cijele godine, ali najgore doba godine za to su proljeće i jesen", kaže Leija. Najbolji način ograničavanja izloženosti plijesni je kontrolirati vašu kućnu okolinu. "Držite prozore zatvorene i pokrenite dehumidifier u svom podrumu kako biste smanjili vlagu u svojoj kući", predlaže Leija. On također preporučuje prekrivanje vašeg madraca i jastuka s posebnim alergijskim poklopcima koji ih štite od plijesni i peludi. Hladni zrak.
- U sebi, hladni pad zrak može biti pokretač astme. "Hladni zrak može uzrokovati suženje dišnih puteva u plućima - u stvari, zapravo se koristi u laboratorijskim postavkama kako bi pomogao u dijagnosticiranju astme", kaže Rosenstreich. Osim boravka u zatvorenom prostoru u hladnim danima, nema mnogo toga što možete učiniti da biste izbjegli hladan zrak, ali se možete pripremiti kad izađete van. Kada morate ići na otvorenom, pokušajte zamotati šal oko nosa i usta; ovo će vam pomoći da zagrije zrak prije nego što ga unesete. Raking lišća.
- Jesen lišće može biti uzgajalište za kalup, Rosenstreich kaže. Ne samo da plijesan može rasti na mokrim, mrtvim lišćem, ali i njezine spore mogu lako putovati u čistom zraku pada. Rosenstreich preporuča nošenje papirnate kirurške maske za držanje plijesni spora iz nosa i pluća. Također nosite košulju s dugim rukavima i dugim hlačama da ih držite izvan kože, a ako je moguće, skinite tu odjeću prije ulaska u kuću kako biste izbjegli plijesan u vaš dom. Još bolje, ako ste osjetljivi na lišće i plijesan, možete tražiti da vam član obitelji ili druga osoba napravi ovaj posao. Tulumi i požari.
- Dok zagrijavate ruke ili pečete marshmallows u logoru vatre, mogli biste riskirati da astmu pogoršate. "Udisanje dimom može izazvati astmu", kaže Rosenstreich. To ne znači da morate propustiti ovu zabavnu aktivnost pada. "Ako izbjegnete preblizu vatri i odstupite od smjera vjetra, možete izbjeći pokretanje astme", kaže. Vaš kamin.
- Korištenje unutarnjeg kamina može proizvesti dovoljno dima za pokretanje simptoma astme. "Trajna izloženost dimnjaku kamina povezana je s teškom astmom", objašnjava Rosenstreich. Kerozenski i plinski grijači također mogu pogoršati astmu. Izbjegavanje svih ovih izvora topline je najbolji način za sprečavanje astme. Ako to nije moguće, Rosenstreich preporučuje da se pobrinite da znate kako pravilno koristiti kamin ili štednjak na drvo, držite otvoreni kanal i profesionalno očistite i redovito provjeravajte ima li curenja. Hladnoća i gripa virusi.
- Hladnjaci, gripa i druge respiratorne infekcije su sve što uzrokuje astmu. "Gripa može biti opasna za svakoga, ali osobe s astmom imaju tendenciju da se gori mnogo gori", kaže Rosenstreich. Zato je osobito važno za ljude s astmom da dobiju infekciju od gripe, što može pomoći smanjiti ozbiljnost gripe ako se razbolite. "Jesen je najbolje vrijeme da dobijemo gripu", dodaje Rosenstreich. Ne morate izbjegavati zabavu kako biste izbjegli astme koje uzrokuju promjenu sezone. Samo slijedite ove savjete za sretnu jesen bez astme.
