Sadržaj:
- U 2011. godini Nacionalno srce, pluća i Institut za krv, dio Nacionalnog instituta za zdravstvo, objavio je smjernice o screeningu djece za visoki kolesterol; ove smjernice potvrđuju i Američka akademija pedijatrije. Oni preporučuju da liječnici pregledavaju svu djecu barem jednom za visoki kolesterol između dobi od 9 i 11 i ponovno u dobi od 17 do 21.
- Prema NIH smjernicama za rezultate lipidnih krvnih testova, normalne razine za djecu (u miligrama po decilitru [mg / dL]) :
- Promjene načina života prvi su put akcije ako su razine kolesterola nezdrave u djeteta ili tinejdžera.
- Ako zdravija prehrana i redovita tjelovježba ne proizvode zdravije razine kolesterola, kaže Mahgerefteh, raspravlja o rizicima i koristima snižavanja kolesterola lijekovi. Ta rasprava događa se, kaže on, kada je djetetov LDL kolesterol veći od 190. Ta se razina nalazi kod djece s nasljednim tipom visokog kolesterola poznatog kao FH, kaže on. Ako je LDL iznad 190, sumnja se na FH, kaže.
Brze činjenice
Jedan od pet djece i tinejdžera iz SAD-a ima visok kolesterol.
Svi mladi trebaju biti izloženi visokom kolesterolu prije 11 godina, a opet 18 godina.
Zdrava prehrana i redovita vježba za snižavanje kolesterola prvi su tretmani za djecu.
Visoka razina kolesterola je loša za zdravlje vašeg srca , povećavajući rizik od srčanih bolesti, a nitko nije isključen iz razvitka problema - čak ni djeca i tinejdžeri. U 2014. više od 7 posto američke djece i tinejdžera imalo je visoki ukupni kolesterol, prema Centrima za kontrolu bolesti i prevenciju (CDC). Istraživači su otkrili da jedan od pet osoba ima ili visoki kolesterol, visoki HDL ("dobar") kolesterol ili nizak HDL ("dobar") kolesterol, prema analizi podataka iz SAD-a objavljenih u ožujku 2015. godine
JAMA Pediatrics . Previše djece i adolescenata ima visok kolesterol, većina liječnika se slaže. Kako bi zaštitili svoje zdravlje srca, djeca moraju biti procijenjena i savjetovana o tome kako poboljšati razinu kolesterola.
Mnoga djeca s visokim kolesterolnim problemima također se bore s težinskim problemima, kaže Joseph Mahgerefteh, MD, pedijatrijski kardiolog u školi Albert Einstein Medicinskog i dječje bolnice u Montefioreu u Bronxu u New Yorku gdje usmjerava Heart Health Clinic, program za djecu s nezdravom razinom kolesterola.
Proširenje kolesterola za djecu
U 2011. godini Nacionalno srce, pluća i Institut za krv, dio Nacionalnog instituta za zdravstvo, objavio je smjernice o screeningu djece za visoki kolesterol; ove smjernice potvrđuju i Američka akademija pedijatrije. Oni preporučuju da liječnici pregledavaju svu djecu barem jednom za visoki kolesterol između dobi od 9 i 11 i ponovno u dobi od 17 do 21.
U djece s obiteljskom poviješću preuranjene srčane bolesti ili povišenog kolesterola, screening treba razmotriti u dobi od 2 , prema Nacionalnoj udruzi lipida.
Koliko je visoka previsoka za dječji kolesterol?
Prema NIH smjernicama za rezultate lipidnih krvnih testova, normalne razine za djecu (u miligrama po decilitru [mg / dL]) :
Ukupni kolesterol manji od 200
- LDL kolesterol manji od 130
- HDL kolesterol više od 40
- Trigliceridi (krvne masti) manje od 130 u djece u dobi od 10 do 19
- Trigliceridi manji od 100 djeca mlađa od 10 godina
- Nasljedstvo može utjecati na razinu kolesterola u djece. Neka djeca naslijedila su visoki kolesterol, nazvanu obiteljska hiperkolesterolemija (FH). "U drugima, visok kolesterol je povezan s pretilošću", kaže dr. Mahgerefteh. "
Akcijski plan za djecu s visokim kolesterolom
Promjene načina života prvi su put akcije ako su razine kolesterola nezdrave u djeteta ili tinejdžera.
"Dajem im šestomjesečni probni pregled prehrane i promjena načina života", kaže Mahgerefteh. U središtu pozornosti je gubljenje težine ako je potrebno, dobivanje fizičke aktivnosti svakodnevno i jelo zdravije prehrane za snižavanje kolesterola. Stephanie Quirantes, RDN, dijetetičar prehrane u zajednici u Nicklaus Dječjoj bolnici u Miamiju također pomaže djeci s visokim kolesterolom pod kontrolom. Umjesto da mnoštvo promjena odjednom, predlaže usvajanje zdravijih životnih stilova.
Njeni prijedlozi za promjenu prehrane za djecu:
Prestanite jesti brze hrane. Te namirnice često sadrže prekomjerne količine zasićene masti.
Jesti više salata, voća i povrća.
- Usredotočite se na dobre masti iz biljnih izvora. "Ako kuhate s maslacem, prebacite se na maslinovo ulje."
- Izvršite zamjene koji vam pomažu smanjiti masno tkivo. Ako obično kupite kolačiće napunjene čokoladnim kremama, prebacite se na kolačiće vanilije, bez kreme.
- Prebacite se na ribu ili vegetarijanski obrok umjesto mesa dva ili tri puta tjedno.
- Tjelesna aktivnost je još jedno važno područje za promjenu, Mahgerefteh i Quirantes se slažu. Prema CDC-u, djeca i tinejdžeri svakodnevno trebaju najmanje 60 minuta tjelesne aktivnosti, uključujući aerobnu aktivnost (kao što je živahni hod), jačanje mišića (push-up) i jačanje kože (trčanje ili skakanje).
- Uzmite u obzir kupovinu tinejdžera za članstvo u teretani.
Šetnja zajedno kao obitelj, možda 20 minuta poslije večera, da radi prema dnevnom ciljnom cilju.
Koristite aplikacije i programe za motivaciju. Među najpopularnijima u Quirantesovoj mladosti su 7 minuta vježbanja, Kurbo i MyFitnessPal.
- Poticanje prijateljske konkurencije. "Ako djeca rade zajedno, ili su braća i sestre, mogu se izazivati jedni druge", kaže ona.
- RELATED:
- 9 stvari koje dijetetičari žele znati o visokom kolesterolu
- Kada promjene načina života nisu dovoljne do nižeg kolesterola
- Nakon šest mjeseci promjena načina života, Mahgerefteh će ponovno provjeriti razinu kolesterola djeteta. "Ako vidim blagi napredak, možemo ići još šest mjeseci [s prehranom i promjenama vježbanja]", kaže on.
Zdrave prehrane i dobivanje dovoljno vježbe su učinkovite iz više razloga, kaže on. "Uvijek kažem svojim pacijentima da, čak i ako ne mijenja vaš broj kolesterola, predlažem izmjenu prehrane i načina života, jer želim izmijeniti čimbenike rizika [poput pretilosti]". U nekim slučajevima, kaže , djeca koja poboljšavaju svoju prehranu ne gube na težini, ali poboljšavaju se rezultati ispitivanja kolesterola.
Ako zdravija prehrana i redovita tjelovježba ne proizvode zdravije razine kolesterola, kaže Mahgerefteh, raspravlja o rizicima i koristima snižavanja kolesterola lijekovi. Ta rasprava događa se, kaže on, kada je djetetov LDL kolesterol veći od 190. Ta se razina nalazi kod djece s nasljednim tipom visokog kolesterola poznatog kao FH, kaže on. Ako je LDL iznad 190, sumnja se na FH, kaže.
Ako vaše dijete ima visok kolesterol, razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima i prednostima statinskih lijekova. Ovisno o vrsti statina, ovi lijekovi odobreni su FDA za djecu starosnu dob od 7 i 8 godina starosti koji imaju obiteljsku hiperkolesterolemiju.
Nuspojave statina mogu uključivati bol u mišićima (nazvanu mialgija), glavobolja, mučnina i drugi problemi, a statini mogu komunicirati s uobičajenim lijekove poput određenih antibiotika. No, istraživanje sugerira da lijekovi pomažu u zaštiti zdravlja srca usporavanjem ateroskleroze, nakupljanja plaka koji rezultira sužavanjem arterija.
