Sadržaj:
- Ne zaboravite ovo
- Prednosti dijete s niskim udjelom
- Dijetalna vlakna su vrsta ugljikohidrata koja se nalazi u biljkama koje tijelo ne može lako probaviti. Preostali su neprobavljeni ostaci vlakana i hrane koja ulazi u stolicu.
- Skupite skupe ostatke jela iz ovih grupa: Kuhano povrće
Ne zaboravite ovo
Prijavite se za bolu za probavni sustav
Hvala na potpisivanju up!
Prijavite se za više BESPLATNI BESPLATNI BESPLATNI ZDRAVLJE.
Ozbiljne žaruljice su jedan od najvećih izazova življenja s ulceroznim kolitisom. Jedna od mogućnosti za probati je prehrana s niskim udjelom, namijenjena smanjenju količine prehrambenih vlakana i ostataka - ili neprobavljenih ostataka vlakana i druge hrane - koja prolazi kroz vaš probavni sustav i iritira crijeva.
Niska -bakna dijeta može pomoći smanjiti vaše najstresnije simptome ulceroznog kolitisa, kao što su bolovi u trbuhu i grčevi. Iako prehrana s niskim udjelom nije dugoročno namijenjena, ona može pomoći iscjeliti crijeva tijekom aktivne procvata ove upalne bolesti crijeva (IBD).
Prednosti dijete s niskim udjelom
"Jedan od razloga zašto ljudi s aktivnom bliještom kolitisa idu na prehranu s niskim udjelom, da bi se smanjili simptomi, osim da ih se tretiraju", kaže David T. Rubin, prof. Dr. Joseph B. Kirsner, profesor medicine i šef za odsjek gastroenterologije, hepatologije i prehrane na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Chicagu. "Pomaže u liječenju crijeva smanjujući količinu neprobavljivih ili slabo probavljivih vlakana. To će smanjiti traumu na crijevima i stoga dopustiti crijevima da iscjeljuju. "Dr. Rubin upozorava da prehrambene promjene neće liječiti ili liječiti ulcerozni kolitis - oni se rabe zajedno s drugim medicinskim tretmanima koji pomažu upravljati simptomima povezanim s IBD.
"Upravljanje simptomima nije isto što i kontrola bolesti", kaže Rubin. Samo dijeta nije dovoljna da bi colitis u remisiji.
On dodaje da vaša prehrana mora uzeti u obzir prehrambene potrebe vašeg tijela. Dugotrajna uporaba ograničavajućih dijeta, poput prehrane s niskim udjelom, može povećati rizik od nedostataka hranjivih sastojaka - kada ne dobivate dovoljno onoga što vaše tijelo treba za dnevnu funkciju.
Što izbjegavati na niskom udjelu Dijeta
Dijetalna vlakna su vrsta ugljikohidrata koja se nalazi u biljkama koje tijelo ne može lako probaviti. Preostali su neprobavljeni ostaci vlakana i hrane koja ulazi u stolicu.
Dijeta s niskim udjelom ograničava količinu neprobavljivog ili teško probavljivog vlakna u prehrani kako bi se smanjila količina ostatka koja ulazi u debelo crijevo.
Cilj prehrane s niskim udjelom za osobe s IBD-om je ograničavanje ukupne potrošnje vlakana na manje od 10 do 15 grama dnevno. Rubin poziva ljude da rade s liječnikom kako bi bili sigurni da dobivaju prehranu potrebna im tijela, istodobno eliminirajući namirnice koje čine crijeva više, poput graha i mahunarki, cjelovitih žitarica i većine sirovih voća i povrća. "Eliminacija dijeta ne radi", kaže Rubin. "Ljudi mogu izbjeći određenu hranu kada se aktiviraju, ali ne kronično. Cilj je pružiti zdravu i ugodnu kvalitetu života pacijenata. "
Nuts, sjemenke, sušeno voće i druge namirnice s trupovima, poput kukuruza, također dodaju ostatke na stolici i treba ih izbjegavati kad ste na dijetom s niskim udjelom. Također ćete htjeti preskočiti masnu, začinjenu i slatku hranu.
Što jesti na
Skupite skupe ostatke jela iz ovih grupa: Kuhano povrće
Možete uključiti špinat, bundeve, patlidžane, bezoblični krumpir, zeleno grah, vosak, šparoge, repa, mrkvu i žuti squash (bez sjemenja) sve dok se temeljito kuha ili konzervira. Također možete popiti sokove od tih povrća.
Rafinirana zrna Možete imati bijeli kruh i suhe žitarice koje sadrže manje od jednog grama vlakana po obroku (kao što je napuhana riža, kukuruzni pahuljice i drugi) na prehranu s niskim udjelom.
Mliječni proizvodi Uključi jogurt, sir, mlijeko ili kremaste juhe - postavite granicu od 2 šalice dnevno - ili 1,5 unce tvrdog sira.
Vrlo zrelo voće Marelice, banane, dinja, melone, papaje, breskve, šljive , lubenica i nektarini su u redu jesti na maloj količini hrane. Možete uključiti sokove bez pulpe i umaka od voća poput jabukovače, ali izbjegavajte sve ostalo sirovo voće.
Protein Izaberite jela od kuhanog mesa, slanine, peradi, jaja i glatkog maslaca od kikirikija.
Prije započinjanja prehrane s niskim udjelom, razgovarajte sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom o tome da li vam je potreban dodatak za ispunjavanje svih vaših vitamina i minerala zahtjeve, i dok ste na dijeti i drugim danima.
