Predmenstrualni sindrom (PMS) pravi je uvjet da se milijuni žena bore sa svakim mjesecom. Ali - poduprijeti se - mnoge žene koje misle da imaju PMS ili imaju simptome previše blage ili previše ozbiljne da budu PMS. Prema Američkom koledžu opstetričara i ginekologa, 85 posto žena ima najmanje jedan simptom PMS tijekom njihovog mjesečnog ciklusa, ali većina tih simptoma je blaga i ne odražavaju dijagnozu prave PMS. A na suprotnom kraju spektra, žene koje doživljavaju ozbiljnu emocionalnu nevolju prije njihovih razdoblja nemaju PMS, već ozbiljnije stanje poznato kao predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD).
PMS: Što je to, stvarno?
Iako je lako pretpostaviti da bilo kakvo loše raspoloženje koje dolazi neposredno prije vašeg razdoblja je PMS, kaže Andrea Sikon, ginekologinja u Centru za specijalizirano zdravlje žena u Cleveland Clinic, PMS nije tako uobičajena koliko mnoge žene misle .
"Postoje smjernice za definiranje PMS-a, što se sastoji od ponovnog pojavljivanja fizičkih i bihevioralnih simptoma koji ometaju neki element funkcioniranja tijekom druge polovice menstrualnog ciklusa", navodi dr. Sikon. "Ako se primjenjuju striktni klinički kriteriji, samo 30 posto žena može imati stvarni PMS."
Postoje neke skupine žena, međutim, koje imaju veću vjerojatnost da iskuse PMS od drugih, uključujući one koji:
u kasnim 20-im godinama ranih 40-ih
- Imati djecu
- Imati obiteljsku anamnezu poremećaja raspoloženja poput depresije
- Imati osobnu povijest postpartumne depresije ili drugog poremećaja raspoloženja
- PMS: Koje su simptomi?
Iako simptomi PMS variraju od jedne do druge žene, to su neke od uobičajenih manifestacija:
Umor
- Poteškoća spavanja
- Uznemireni želudac, nadutost, proljev ili zatvor
- Boje kože
- Bol u leđima
- Nježnost dojke
- Promjene u želji za hranom ili hranom
- Bolovi u mišićima
- Nemogućnost koncentracije
- Promjene raspoloženja
- Razdražljivost ili deprimirano raspoloženje
- Je li PMS ili PMDD?
Samo 3 do 8 posto žena ima PMDD, ili predmenstrualni disforični poremećaj, teži oblik PMS, napominje Sikon. Prema DSM-IV kriterijima američkog psihijatrijskog udruženja, PMS vodi do tjelesnih i emocionalnih simptoma, dok samo emocionalni simptomi moraju biti prisutni za ženu s dijagnozom PMDD-a. "Međutim, simptomi moraju biti prije menstruacije, riješiti s početkom menstruacije, biti poremećeni u funkcioniranju i biti rekurentni", kaže Sikon.
PMS: Lijekovi i liječenje
Jedan od prvih lijekova koje ginekolog će razmislite o liječenju PMS je pilula za kontrolu rađanja. Tablete za kontrolu rađanja mogu pomoći u reguliranju hormona žena i mogu nadoknaditi intenzitet fizičkih simptoma i raspoloženja. Ako pilule za kontrolu rađanja ne rješavaju simptome povezane sa raspoloženjima, nije neuobičajeno da ginekolozi preporučuju i antidepresiv.
Sikon kaže da se neke žene vrijeđaju kada im se nude antidepresivni lijekovi, a možda osjećaju da liječnik ne misli da su njezini simptomi stvarni, ali zapravo je sasvim suprotno. "Ovi antidepresivni ili anksiozni lijekovi vjerojatno rade jer promjene u razinama hormona mijenjaju neurotransmitere poput serotonina, koji posreduju u tijelu mnoge stvari, uključujući bol i raspoloženje", objašnjava ona. "Kako ti lijekovi utječu na razinu serotonina, oni se mogu koristiti za mnoge indikacije, a ne samo za depresiju. Dakle, ako vam liječnik daje antidepresiv, to nije zato što misli da su vam simptomi 'u glavi'. "Sikon dodaje da neke žene možda neće trebati uzimati antidepresiv cijeli mjesec i mogu imati koristi samo uzimajući ga u dva tjedna prije početka njihovog razdoblja. Drugi, međutim, mogu naći antidepresiv učinkovitiji ako ga uzmu svaki danSikon također preporučuje ograničavanje unosa kofeina kako bi se smanjila osjetljivost grudi u PMS-u i uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID, kao što su ibuprofen i naproksen), kako bi se smanjili menstrualni grčevi i teški krvarenje. beskoristan? Dodaci vitamina B. Prema nedavnom članku, rezultati studija nisu konzistentni, a žene bi trebale odreći dodatke i umjesto toga usredotočiti na prehranu uravnotežene prehrane s puno hrane bogate vitaminima B (zeleno lisnato povrće, mahunarke, plodovi mora).
Ako osjetite bilo kakve PMS simptome koji ometaju vaš svakodnevni život, vrijeme je da potražite liječničku pomoć. "Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o simptomima koji se čine neuobičajenim ili ometaju vašu sposobnost da se proširi kroz vaš dan", savjetuje Sikon. Postoje dostupni tretmani koji vam mogu pomoći u borbi.
Saznajte više u centru za zdravlje žena svakodnevnog zdravlja.
