Među najpoznatijim simptomima menopauze, vruće trepće mogu izazvati nelagodu tijekom dana i nemir noću. Helen Rockey, osnivač i izvršni direktor WildBLEU-a, odjeće koja se bavi ženama koje pate od noćnih znojenja i vrućih treptaja, nudi ove korake kako bi se smanjila nelagoda i pomogla vam da prođete kroz menopauza:
Korak 1: preskočite 100% pamuk
Premda je vaša prva pomisao bila da jednostavno nosiš hladniji, "prijateljski" pamuk, često vas može osjećati kao neugodna, vlažna krpa, kaže Rockey.
Iako je 100% pamuk "diše" dobro, također je hidrofilan, što znači da voli apsorbirati vodu. Iako ta kvaliteta pomaže da se vlaga odmakne od tijela, materijal apsorbira i vlažnost koja vas ostavlja s izgledom "jela".
Umjesto toga, potražite tkanine s vlagom popularnima kod sportaša, planinara, golfista, skijaša i vježbanja. Oni su dizajnirani da podignu vodu s vašeg tijela, tako da može brzo ispariti. Osim vrhova, tenkova i odjeća za spavanje, tkanina se također koristi za donje rublje i čarape.
Rockeyova tvrtka preuzela je vlagu na sljedeću razinu pomoću tehnologije za izdvajanje topline ™ - patentirane mješavine prirodnih i sintetičkih vlakana koja isparavaju do četiri litre vode po satu.
Korak 2: Odijevanje u slojeve S odgovarajućim tkaninama identificiranim, pazite da se odijevate u slojeve, tako da možete "skinuti" kako se zagrijava vaše unutarnje tijelo.
Prvi sloj protiv vaše kože treba biti vlažna tkanina, tako da može učiniti svoj namjeravan posao, rekao je Rockey. Zatim slojevite svjetlu, blagu odijelu i, ako je potrebno, svjetlosnu jaknu. Ako ste odijevanje za profesionalno okruženje, pazite da vaš osnovni sloj osigura odgovarajuću pokrivenost nakon što ste uklonili sve ostalo.
Korak 4: Funkcija spajanja i moda Neka se suočimo s njim: čak i za vrijeme klimakterijumom, ne možemo nositi trčanje košulje svugdje, posvuda. Iako je vlažna tkanina pametna i praktična, Rockey potiče žene da zadrže svoj stilski osjećaj. Odaberite komade koji potiču vaše samopouzdanje. Dodajte šareni šal, zabavni par cipela, trendovski remen ili privlačan ogrlicu kako biste se osjećali "sami". "Sva tehnologija na stranu, mislim da je važno imati boje, ispise i detalje o stylingu koji da se osjećate lijepo i sretno ", kaže Rockey. "Vi to zaslužujete." Korak 3: Nosite odgovarajuće odjeću za spavanje Kada izađe mjesec, vruće trepće pretvore se u noćno znojenje. Promjena odjeće i možda listova usred noći dovodi do nesanice i razdražljivosti sljedećeg dana - i za vas i vašeg partnera. Ako možete priuštiti samo kupnju novog komada odjeće koji će vam pomoći kroz klimakterijumom, Rockey preporučuje udobnu odjeću za odijelo s vlagom. Za razočaranje, razmislite i o svojim plahtama. Wildbleu nudi posteljinu od 100% dri-oslobađajući materijal koji vuče vlagu daleko od vašeg tijela i dopušta mu isparavanje. Supružnici to također vole. "Jamčim vam, to nisu samo žene koje pate od noćnih znojenja", kaže Rockey
