ČAjevi za ublažavanje simptoma RA | Reumatoidni artritis

Ispijajući određene čajeve može vam olakšati ukočenost i bol.Getty Images

Ključni preuzimanja

Istraživanja sugeriraju da zeleni čaj može pomoći bol u zglobovima i upale uzrokovane reumatoidnim artritisom

Čaj od ružičastog čaja može biti koristan za bolove povezane s reumatoidnim artritisom kao i osteoartritisom.

Kako biste izbjegli štetne interakcije lijekova ili druge neželjene posljedice, posavjetujte se s liječnikom prije nego što pokušate bilo koju biljku ili dodatak.

Ako bol i ukočenost imaju neugodan utjecaj na vaš život, šalica čaja može biti jednostavan i nježan put da se bolje osjećate. Kada je riječ o liječenju artritisa, "vjerujem da sve čaj može biti korisno", kaže Mahsa Tehrani, MD, reumatolog u Beču, Virginia. "Čaj ima fantastična protuupalna svojstva koja mogu teoretski pomoći pri uplitanju."

Provjerite sa svojim liječnikom prije nego što pokušate bilo kakve komplementarne terapije kako biste bili sigurni da neće reagirati s vašim receptnim lijekovima ili drugim proizvodima koje ste vi uzeti. Kao i svi dopuni, čajevi nisu regulirani od strane FDA i proizvodi mogu sadržavati sastojke koji nisu navedeni na naljepnici ili daju nepravilne doze; u nekim slučajevima, pijenje čaja može povećati rizik od pojave nuspojava lijekova. Raspravite o specifičnostima s vašim liječnikom. Nakon što ste dobili naprijed, vrijeme može postati vaš omiljeni dio dana.

1. Đumbir čaj

To nije samo za uzrujan trbuh. Talijanska studija objavljena u istraživanje prirodnih proizvoda procijenila je učinak dodataka đumbira na upalu i kroničnu bol u koljenu kod ljudi s artritisom. Ispitanici su uzimali 25 mg đumbira tijekom 30 dana - zajedno s 5 g echinacea - i izvijestili o značajnim poboljšanjima u ljestvici boli s kvalitetom života. Korijen đumbira lako se može naći u prodavaonicama prehrambenih namirnica i trgovinama zdrave hrane; jednostavno ga prokušajte tanko i strmo u toploj vodi oko 10 minuta. Napomena o opreznosti: Đumbir može djelovati kao razrjeđivač krvi, stoga ga možda želite preskočiti ako ste na lijekove koji pridonose krvi.

2. Zeleni čaj

Osim što je zaštitnik za zdravlje srca i poboljšanje mozga, ta antioksidantna superstar također može pomoći u smanjenju bolova i upala zglobova uzrokovanih reumatoidnim artritisom. Životinjska studija objavljena u veljači 2016. godine objavila je da je fitokemija u zelenoj čaji, poznata kao epigallokatehin-3-galat (EGCG), može pomoći u blokiranju učinaka RA bez utjecaja na ostale stanične funkcije. Iako je studija provedena na životinjama, istraživači vjeruju da EGCG može biti buduća alternativa lijekovima na recept. Napomena: Zeleni čaj može stupiti u interakciju s acetaminofenom (Tylenol), kodeinom i drugim lijekovima. 3. Rose Hip Tea Ova narančasta crvena kugla koja se pojavljuje na stabljici biljaka ruža kada ne cvjetaju koncentrirani izvor vitamina C i već se odavno koristi kao biljni lijek. No, studija objavljena u

australskog obiteljskog liječnika

u srpnju 2012. godine, otkrila je da jedna od njegovih fitokemikalija, galaktolipidi, ima protuupalno svojstva koja mogu imati koristi kod oboljelih od osteoartritisa i RA. Njihova je analiza pokazala da prašak ruže u ruci "dosljedno smanjuje rezultate boli i da su bolesnici koji su bili dodijeljeni ružičastoj bijeloj prašci dvostruko veću vjerojatnost da će odgovoriti na ružnu buku u usporedbi s placebom", kažu autori studije. Rose bokovi čine kolač i voćni čaj koji je često pomiješan s hibiskusom; potražite trgovinu zdrave hrane ili specijaliziranu čajnu trgovinu. Budite svjesni: ružičasti kukovi mogu stupiti u interakciju s antacidima i estrogenom. 4. Black Tea

Standardni nositelj vrećica čaja, crni čaj bogat je kvercetinom, bioflavanoidom koji ima protuupalni učinak. Studija 2015 objavljena u

Arhivi biokemije i biofizike

otkrili su da je kvercetin smanjio upalu i povećala antioksidacijsku obranu kod ispitanika na životinjama. Ali budite upozoreni: Crni čaj može biti visok u kofeinu, ovisno o tome kako je pivo, što može utjecati na učinkovitost određenih lijekova. Ako vam se čini da se osjećate nervozno, umjesto toga pokušajte kušati. 5. Žuta čokolada kvasca Drevni kineski biljni lijek za ublažavanje boli, vrba kora je kemijski slična aspirinu, a tu je i pregršt medicinskih studija koje podupiru korištenje vrba kore u bolovima zglobova i osteoartritisa. Pregled objavljen u broju od

Phytotherapy Research

u svibnju 2015. pronašao je da ekstrakt drveće vrbe ima i protuupalni i analgetski učinak koji proizlazi iz polifenola i flavonoida koji sadrži. Ali za ljude na mnogim lijekovima, to neće biti dobra opcija liječenja. Ljudi koji uzimaju metotreksat (Trexall, Rheumatrex), nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), beta-blokatori, lijekovi za razrjeđivanje krvi, trudni i osobe mlađe od 16 godina ne smiju uzimati kore vrbe. Čajevi od čađavog čaja Biljka žaloljine koristi se stotinama godina, posebice u Europi, za liječenje bolova u mišićima i zglobovima, artritisa i gihta. Istraživanje objavljeno u časopisu Molecules

u kolovozu 2015. godine pokazalo je da antioksidativna aktivnost ekstrakta ekstrakta kopriva inhibira jedan od ključnih enzima koji utječu na proces upale.

U većini trgovina zdrave hrane možete kupiti koprivu; ali se ne preporučuje trudnicama ili onima s bubrežnim ili mokraćnim problemima. List koprive također se koristi kao topikalno liječenje kože za bolove u zglobovima. Dodatno izvješćivanje tvrtke Debbie Strong.