Mogu li vitamini i dodaci pomoći liječiti MS? |

Samo jedna žlica dodataka smanjuje MS?

Bez obzira na to je li vitamin D poboljšavao MS simptome.

Antioksidansi su važni za dobro zdravlje i lako dostupni u hrani.

Dijeta, pušenje, i MS lijekovi mogu utjecati na razinu antioksidansa.

Ako uzimate vitamine ili druge dodatke, dobro ste u društvu: Više od polovice svih odraslih osoba u Sjedinjenim Državama radi, u nadi da će izbjegavati nedostatke hranjivih tvari, ili poboljšavajući njihovo zdravlje.

Ali zar vitaminima i dodatcima pomažu kod multipla skleroze (MS)? Odgovor Čini se da je glasan "Još ne znamo."

Viša razina vitamina D može značiti sporiju MS progresiju

Uzmite vitamin D, na primjer. Istraživanje objavljeno u ožujku 2014. godine u

JAMA Neurology otkrilo je da viša razina vitamina D u tijelu predviđa sporiju progresiju MS-a i manje novih lezija kod osoba s ranim simptomima MS-a. U multiploj sklerozi , "lezija" je područje gdje je oštećen masni sloj mijelina koji normalno izolira i štiti živčana vlakna. MS liječenje ima za cilj, djelomično, smanjenje akumulacije lezija u mozgu i leđnoj moždini.

Dr. Ellen M. Mowry, izvanredni profesor neurologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Johns Hopkins u Baltimoreu, kaže 2014. Rezultati istraživanja su uzbudljivi jer potvrđuju njezina ranijih istraživanja, u kojima je otkrila da niske razine vitamina D koreliraju s više lezija i aktivnijom bolešću.

Međutim, iako dokazi rastu, dr. Mowry ostaje oprezan oko ujednačenog savjetovanja ljudi da uzimaju vitamin D dodataka kada imaju MS. "Kao praktičari, želimo se pobrinuti da primijenimo najbolje znanstvene dokaze", kaže ona, "a klinička ispitivanja još uvijek traju, tako da još uvijek ne znamo daje li dopunjavanje vitamina D pomaže."

Za prirodno povećanje vaše razine vitamina D, možete:

Jedite hranu koja sadrži vitamin D, kao što je masna riba, jetra, utvrđeno mlijeko i obogaćene žitarice.

• Dobijte umjerenu količinu sunčeve svjetlosti, redoslijedom od 15 do 30 minuta dan. Vaše tijelo može napraviti vitamin D kada je vaša koža izložena sunčevim zračenjima, ali ne zaboravite da previše izlaganja štetnim UV zračenjem može dovesti do raka kože.
• Prije uzimanja vitamina D (ili bilo kojeg drugog dodatka), pazite da razgovarajte sa svojim liječnikom, savjetuje Kathleen Costello, potpredsjednik zdravstvenog pristupa za Nacionalno društvo za multiple sklerozu.

Prednosti drugih vitamina i dodataka za MS

Evo što je poznato o nekim drugim vitaminima, mineralima i biljkama koje su proučavane kod osoba s MS:

Antioksidant vitamini

Stanice tijela koriste kisik za funkcioniranje. Kada to učine, one oslobađaju nestabilne molekule poznate kao slobodni radikali koji mogu uzrokovati oštećenje tkiva. Antioksidansi, uključujući vitamine A, C i E, uklanjaju slobodne radikale i mogu spriječiti oštećenje. Zdravi način prehrane za multipla sklerozu

Antioksidansi su lako dostupni u zdravih hrana - vitamin A u živopisnim plodovima i povrće kao mrkva, squash, cantaloupe, slatki krumpir, marelice i brokula; vitamin C u agrumi, zeleno lisnato povrće i jagode; i vitamina E u maticama, sjemenkama, biljnim uljima i zelenim lisnatim povrćem.

Iako su antioksidanti važni za sveukupno zdravlje, Mowry kaže da li su korisni jer su tretmani za multiple sklerozu još uvijek pod istragom.

Vitamin B12 podržava proizvodnju crvenih krvnih stanica i funkciju živčanog sustava. Nedostatak vitamina B12 može uzrokovati simptome slične onima koje se javljaju u MS-u. Međutim, iako su neke ranije studije pokazale povezanost između nedostatka vitamina B12 i MS-a, studija objavljena u travnju 2012. godine u

Međunarodni časopis za preventivnu medicinu nije pronašao takav odnos.

Zato su istraživači savjetovali protiv rutinskog ispitivanja ljudi s poznatim MS-om zbog nedostatka B12. Vitamini B12 dodataka nisu pokazali da poboljšavaju simptome MS-a ili mijenjaju bolest. Selen Selen je mineral s antioksidativnim svojstvima koja se nalaze u plodovima mora, mahunarkama, cjelovitim zrnima, mesom i mliječnim proizvodima.

Studija objavljena u lipnju 2014. u

Nutricionistički časopis otkrila je da prehrambene navike mogu imati značajan utjecaj na bolesnikov selen status. Istraživanje je također zaključilo da pušenje i MS lijekovi mogu imati negativan učinak na ukupni antioksidans statusa ljudi. Više istraživanja su potrebne, kaže Mowry.

Ginkgo biloba Ekstrakt s antioksidansima, ginkgo, misli se na poboljšanje pamćenja. Međutim, studija objavljena u rujnu 2012. u Neurology

uspoređivala je ginkgo biloba s placebom i ustanovila da nije poboljšala kognitivne performanse osoba s MS. Valerian Ljudi s MS-om često imaju problema spava i može se obratiti ovom biljnom lijeku za pomoć. No, prema Nacionalnim institutima zdravlja, studije učinaka valerijanaca koji potiču spavanje su neuvjerljivi. Također, iako je često dobro tolerirana, valerij može utjecati na neke lijekove na recept MS povećavajući svoje umirujuće učinke. Probiotici

Često se nazivaju "dobre" bakterije, probiotici se nalaze u hrani poput jogurta i dodataka , Istraživanje objavljeno u kolovozu 2013. godine u časopisu časopis za komplementarnu i integrativnu medicinu

pokazalo je da su dokazi o probioticima za prevenciju ili liječenje bolesti povezanih s autoimunim bolestima kao što je MS kontradiktorni, ali obećavaju. objavljeno u lipnju 2016. u Nature Communications , pronašle promjene u mikrobiom ljudskog crijeva kod osoba s MS-om koje su povezane s aktivnošću bolesti. Ipak, još nije jasno je li promjene u crijevnoj bakteriji posljedica bolesti ili pridonose toj bolesti. "Ljudske studije bakterija i probiotika gutanja u MS-u tek počinju", kaže Mowry, Ne znam je li uzimanje probiotika pomaže. "

Ključna poruka: potrebno je više suđenja Dno crta, kaže Mowry, jest da je pažljivo osmišljena, veća ispitivanja potrebna prije nego što se preporuče o tome koji vitamini, minerali, i druge dodatke mogu pomoći MS-u. A budući da visoke razine čak i esencijalnih vitamina i drugih dodataka mogu biti opasni, Costello vas potiče da razgovarate sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom koji je upoznat s MS-om o pravim iznosima za vas.