Sadržaj:
- Reumatolozi uvijek ne pitaju o odlasku
- JCR: Journal of Clinical Rheumatology.
- "Ako koristite Ovi programi imaju plan za otkaz, pokazalo se da ste četiri puta veća vjerojatnost da će zaista biti dobro ", kaže Bartels. "Quit Now" linija može vas naučiti kako se nositi s situacijama kada se aktiviraju pušenje, a prema Zaklada za artritis, studije su pokazale da razboritost i meditacija mogu pomoći u smanjenju stresa i boli. "Ljudi imaju veću vjerojatnost da će prestati s radom nakon treniranja jer su planirali unaprijed i imaju alate", kaže Bartels. "
- Vaš ljekarnik može savjetovati o mjerama prekomjerne zaštite. Neki linije Quit Now će vam poslati dva besplatna tjedna zamjene nikotina, ili nikotinska zamjenska terapija (NRT) kao što su zakrpe, guma, pastile ili inhalatori za nos.
- Ovo je popis koji Bartels daje pušačima s RA:
- Besplatne linije za prekid u svakoj državi
- 2. Tekstualna podrška
» pronašlo je da je "cjeloživotno pušenje cigareta pozitivno povezano s rizikom od RA čak i među pušačima s niskom trajnošću života". Pijenje pogoršava RA Ozbiljnost bolesti i djelovanje protiv liječenja Pušenje cigareta čak može pogoršati neke simptome reumatoidnog artritisa. "Pacijenti koji i dalje puše imaju veću štetu tijekom vremena i vjerojatnije će imati neuspjeh u liječenju. Također, reumatoidni artritis je čimbenik rizika od kardiovaskularnih bolesti, a dodavanje pušenja u to stvara složeni rizik ", upozorava Christie M. Bartels, docent u odjelu reumatologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Wisconsinu
Reumatolozi uvijek ne pitaju o odlasku
Dr. Bartels je bio dio istraživačkog tima koji je nedavno otkrio da reumatolozi manje vjerojatno savjetuju ljude o prestanku pušenja ako im se kontroliraju RA. "Mnogi od reumatologa nisu bili svjesni da je trećina pušača spremna pokušati se zatvoriti ili smanjiti ako se to pita. Trebamo više treninga za reumatologe. Također trebamo obučiti medicinske sestre i medicinske asistente kako bismo pomogli pacijentima i timovima da znaju da se odustali od resursa ", kaže Bartels. Rezultati istraživanja objavljeni su u broju od
JCR: Journal of Clinical Rheumatology.
Govorite ako želite pomoći prestati pušiti Nemojte čekati da vam liječnik pitati o vašim navikama za pušenje prije nego što počnete prestati s radom. Čak i ako se vaš RA dobro upravlja, još je uvijek važno prestati pušiti cigarete zbog dugoročnog rizika od kardiovaskularnih bolesti. "Prestanak pušenja pomaže u suzbijanju komorbiditeta kao što je bolest srca i pluća", objašnjava Bartels. "Bolje i stres reumatoidnog artritisa može otežati liječenje bolesnika s RA koji prestanu pušiti. Bartels kaže da korak po korak ima smisla. U prvom posjetu usredotočite se na kontrolu boli, učenje i smanjenje stresa. Možete pronaći alate za to na 1-800-QUIT NOW (Smokefree.gov), koji vam može pružiti sredstva za prekid u svih 50 država koje često imaju osoblje s bivšim pušačima ili majstorima obrazovane trenere.
"Ako koristite Ovi programi imaju plan za otkaz, pokazalo se da ste četiri puta veća vjerojatnost da će zaista biti dobro ", kaže Bartels. "Quit Now" linija može vas naučiti kako se nositi s situacijama kada se aktiviraju pušenje, a prema Zaklada za artritis, studije su pokazale da razboritost i meditacija mogu pomoći u smanjenju stresa i boli. "Ljudi imaju veću vjerojatnost da će prestati s radom nakon treniranja jer su planirali unaprijed i imaju alate", kaže Bartels. "
Angažirajte medicinske sestre i druge stručnjake za njegu
Vaš ljekarnik može savjetovati o mjerama prekomjerne zaštite. Neki linije Quit Now će vam poslati dva besplatna tjedna zamjene nikotina, ili nikotinska zamjenska terapija (NRT) kao što su zakrpe, guma, pastile ili inhalatori za nos.
Lijekovi za prestanak pušenja mogu pomoći uz žudnje, simptome povlačenja i relapsa
Neka vaša liječnica ili reumatologa za primarnu njegu znaju da ste ozbiljni pri odustajanju. Oni mogu propisati lijekove kao što su Chantix (vareniklin) za koje se zna da su sigurni i ne interakciju s RA medsom, kaže Bartels. Antidepresivi poput bupropiona (Wellbutrin, Zyban) također mogu biti korisni jer mogu potaknuti raspoloženje i energiju, a pomažu ljudima da prestanu.
Ovo je popis koji Bartels daje pušačima s RA:
Besplatne linije za prekid u svakoj državi
Poziv za pomoć u izradi plana za smanjivanje ili zatvaranje 1-800- ISKLJUJTE ODMAH (1-800-784-8669); 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) (en Español)
2. Tekstualna podrška
Slobodna 24/7 isključite pomoć na vašem telefonu. Tekst QUIT na 47848, odgovorite na nekoliko pitanja i započeti ćete primati poruke.
3. CDC web stranica cdc.gov/tobacco/quit_smoking/index.htm 4. Smokefree.gov
web stranica Saznajte više o alatima i resursima, uključujući online dizajnere za planiranje programa, prijavite se za tekstove, usporedite aplikacije s dimnim efektima.
5. Apps QuitGuide ili quitSTART mogu se preuzeti iz trgovina iPhone ili Android aplikacija.
4. Dedicirane klinike ili grupe prestanka pušenja dostupne su u većini zdravstvenih sustava ili bolnica.
