Gledanje voljenih osoba zanemaruju njihovo zdravlje mogu staviti cestarina na bilo koji odnos. Budući da ljudi s visokim kolesterolom ne osjećaju da je sve fizički u krivu, može biti posebno teško za njih držati se njihovih lijekova ili režima liječenja.
Statistika pokazuje da je visok kolesterol prilično uobičajen, a oko jedan od šest Amerikanaca ima broj kolesterola od 240 mg / dL ili više (poželjna razina je manja od 200 mg / dL prema American Heart Association). Istraživanje je također pokazalo da manje od polovice onih s dijagnozom visokog kolesterola uzima lijekove propisane nakon godinu dana. Uz takav nedostatak poštovanja, članovi obitelji imaju opravdanu zabrinutost.
Suočavanje s voljenom osobom koja zanemaruje visok kolesterol može biti lukav i čak i neugodan razgovor. Evo nekoliko savjeta koji će ga učiniti glatko:
- Objasnite činjenice. Pobrinite se da vaš volio razumije kolesterol, sugerira Janet Bond Brill, PhD, RD, LDN, kardiovaskularni nutricionist i autor Kolesterol dolje: 10 jednostavnih koraka za snižavanje kolesterola u trajanju od 4 tjedna - bez lijekova na recept "Visoka razina" lošeg "kolesterola u krvotoku glavni je čimbenik uključen u proces ateroskleroze ili nakupljanja plaka u arterije ", kaže Brill. Loši kolesterol ili LDL upijaju arterije, potiču i ubrzavaju nakupljanje plaka. "Smanjenje količine cirkulirajućeg LDL kolesterola štedi živote, sprečava nove srčane probleme, pa čak i preokreće postojeće nakupljanje plaka", kaže Brill.
- Naglasite težinu. Iako ne može biti simptoma, visok kolesterol je i dalje ozbiljan stanje. Statistika govoreći, dvostruko više Amerikanaca umre od kardiovaskularnih bolesti - srčanih udara i moždanih udara - od sljedećih četiri glavna uzroka smrti u kombinaciji: rak, bolesti disanja, nesreća i dijabetes, prema Brillu.
- Naglašavajte pozitivne i biti proaktivan. Postoji mnogo načina da se spusti visok kolesterol, uključujući prehranu i lijekove. Kada brojevi padaju, tako i rizik od srčanog udara ili moždanog udara.
- Budite dobar slušatelj. Neki ljudi razumiju ozbiljnost visokog kolesterola, ali još uvijek ne djeluju. U tim je slučajevima važno saznati zašto. "Mogu postojati neki duboko ukorijenjeni strahovi, a kada znate što su strahovi i prepreke, možete pomoći osobi da ga nadvlada i pronađe rješenja", kaže liječnik Julie T. Chen, liječnik za izradu zdravih EZ-a San Jose, Kalifornija "Važno je pomoći osobi koja dolazi s vlastitim idejama o tome kako će mu korist njegovo mijenjanje životnog stila, kao što su:" Što ako jeli malu količinu masti i izgubili 10 kilograma? Biste li mogli svaki dan igrati sportske aktivnosti kao što ste se svakodnevno osjećali energijom? Ova vrsta razmišljanja može funkcionirati. " Ponuda za sudjelovanje na posjetima liječniku.
- Iako bi pitanja liječničke / pacijentove tajnosti mogla spriječiti liječnika da govori izravno voljenoj osobi telefona, vaš volio jedan otvorio i glas bilo koji visok kolesterol zabrinutost. Neki će visoki kolesterol vjerojatno mora napraviti promjene načina života, kao što je jesti zdraviji dijeta. Male izmjene oko kuće mogu učiniti veliku pomoć. Bacajte junk hranu i zamijenite ga voćem i orašastim plodovima za grickanje. Kuhajte zdrave obroke i promatrajte veličine obroka. Više se vježbajte hodajući zajedno ili razmislite o tome da dobijete psa kako bi potaknuli više hodanja.
- Dođite s planom. Razmislite o načinima da pomognete našoj voljenoj osobi da zapamti da uzima lijekove za kolesterol umjesto da krikne zaborav. U nedjelju napunite tjedni kutnjak i nosite ga prema potrebi. Uzimanje lijekova trebao bi biti rutinski - tablete mogu biti sjedile za doručak ili večeru, na sudoperu pored četkice za zube ili bilo gdje gdje može postati dio dnevne navike.
- Znajte kada trebate odustati. "" Na kraju, voljene osobe moraju doći do točke u vlastitom životu gdje su spremne preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem ", kaže Brill. Za neke, ta točka dolazi s zdravljem panika; za druge, dolazi zbog članova obitelji ili pružatelja zdravstvene skrbi koji govore ili rade nešto što se konačno uranja. Za najnovije vijesti i informacije o življenju srca zdravog načina života, slijedite @HeartDiseases na Twitteru od urednika @EverydayHealth.
