Često se najgori pokretači alergijske reakcije vrebaju u vašem vlastitom domu.
Kod zatvorenih alergija, prašina je najčešća počiniteljica. Može sadržavati sitne čestice peludi, iritirajuća vlakna od namještaja ili odjeće, plijesni, deterdženti i druge kemikalije. Također je pun malih insekata nazvanih prašina novčića i njihovih izmeta. Grinje također imaju tendenciju da se skupljaju u madracima i jastucima, gdje žele živjeti zbog obilnih odstranjivanih ljudskih stanica kože koje se tamo skupljaju. Ali postoji mnogo više razmišljanja o alergenima u kući.
Ostali alergeni pronađeni kod kuće uključuju:
- Mold spore. Oni se kreću kroz zrak i mogu biti prisutni tijekom cijele godine. Uobičajeno je pronaći kalup u vlažnim područjima kao što su kupaonice i podrumi. No, tkanine, tepisi, tapete i čak stvari poput igračaka mogu sadržavati kalup ako su pohranjeni na vlažnim mjestima.
- Kućni ljubimci. Životinje često uzrokuju alergijske oblike, ali to nije njihov krzno ili perje. male ljestvice kože (također poznate kao dlake) koje vaša mačka ili pas bacaju da vas mogu svrbjeti i zagušljati. Neki ljudi su čak alergični na njihovu slinu.
U urbanim područjima, osobito u stanovima, neki od najgorih alergena dolaze od žohara, miševa i izmeta štakora.
"Lopovi žele živjeti u kuhinja, a tu su i izbačeni miševi, osobito u središnjim gradskim područjima ", kaže New York-based alergolog Clifford Bassett, MD. Dr. Bassett je također pomoćnik kliničkog profesora medicine na Long Island College Hospital, na fakultetu Medicinskog fakulteta Sveučilišta u New Yorku i potpredsjednica Odbora za javno obrazovanje Američke akademije za alergije, astmu i imunologiju.
Unutarnji
Unutarnja alergija: kako se riješiti najgore prijestupnika
Bassett kaže: "Alergije na unutarnje prostorije: kako se riješiti najgorih prijestupnika", kaže Bassett. postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste promijenili svoj unutarnji okoliš i kontrolirali alergene u vašem domu. Kako bi se riješio plijesni, kaže, zadržati vlažnost. Ako živite u vlažnom okruženju, dobijte uređaj za sušenje vlage. Ako živite u hladnom okruženju i koristite ovlaživač zraka, pazite da razina vlažnosti ne prelazi 45 posto. Plijesan napreduje u visokoj vlažnosti pa se dobije higrometar (mali uređaj koji mjeri vlagu) i moći ćete točno izmjeriti razinu vlažnosti u vašem domu.
I održavanje razine vlažnosti ispod 50 posto također će vam pomoći zadržati grinje prašine pod kontrolom. Oni napreduju na vlažnosti, kao i ljudske kožne pahuljice.
Postoje i drugi koraci koje možete poduzeti kako biste se zaštitili od alergena u zatvorenom prostoru. Započnite u spavaćoj sobi kupnjom kućišta od jastuka i madraca koji su posebno dizajnirani kako bi se izbjegle alergene i zadržat će grinje prašine u zgradama unutar posteljine.
"Ne kupujte novi madrac, samo pokrijte koji u potpunosti pokrivaju vaše jastuka i madraca ", kaže Bassett. "Mnogo je troškovno učinkovitih izbora, tako da ne morate puno potrošiti."
Također možete poduzeti ove korake za kontrolu alergena u vašem domu:
- Vakuum. Vakuum svaki tjedan i koristiti vakuum s HEPA filterom ili dvostrukom vrećicom. Ako ste iznimno alergični, pokušajte nositi masku za prašinu dok ste u vakuumu, ili neka netko drugi obavlja posao. Druga mogućnost: uklonite što više tepiha iz svog doma što možete. Prijeđite na pločice, drvo ili druge tvrde podne površine koje se lako čiste s metlom i prašinom, nego s tepihom koji može zamagliti čestice koje izazivaju alergiju.
- Odaberite kućne ljubimce mudro. Odaberite kućne ljubimce bez krzno, poput kornjača, riba ili zmija. Ako ne možete živjeti bez vaših krznenih prijatelja, barem minimizirate svoje izlaganje tako da ih zadržite iz svoje spavaće sobe. Neke studije su pokazale da davanje Spot ili Fluffy tjedno kupanje može smanjiti količinu alergena koje su proveli u vašem domu.
- Kontrola žohara, miševa i štakora. Pokušajte zadržati čist i suh dom. Glodavci mogu biti veliki izvor alergija. Pazite da blokirate područja na kojima bi critters mogli ući - kroz pukotine, zidne pukotine, prozore, drvene ili podne površine, podrumima, vanjskim vratima i odvodima. Ako i dalje imate problem, nazovite istrebljivač.
- Kontrolni kalup Za kontrolu plijesni, održavajte razinu vlažnosti. Ali ako ga možete vidjeti na zidovima ili drugim površinama, koristite otopinu za čišćenje koja sadrži 5 posto izbjeljivača i malu količinu deterdženta. Ako možete vidjeti plijesni na tepihu ili pozadinu, uklonite ih jer ih ne možete učinkovito riješiti plijesni. Naposljetku, ne pohranjujte odjeću ili papir na vlažnim mjestima.
Uvođenje ovih promjena dobar je prvi korak prema upravljanju unutarnjim alergijama i doživljava olakšanje od simptoma alergije. Ali ako još uvijek ne možete podnijeti kontrolu nad simptomima alergije, možda je vrijeme posjetiti liječnika specijaliziranog za liječenje ovog stanja, alergologa / imunologa. Vaš će alergolog, bez sumnje, rado čuti da ste već poduzeli ove važne korake u vašem domu.
Povratak na Centar za sezonske alergije
Posljednja pregledano: 29. siječnja 2009 | Posljednje ažuriranje: 29. siječnja 2009.
Ovaj odjeljak je izrađen i proizveden isključivo od uredništva tvrtke EverydayHealth.com.
© 2009 EverydayHealth.com; sva prava zadržana.
