Sadržaj:
- Kognitivna razlika rezultira slobodi odlučivanja
- Za većinu naših svakodnevnih odluka, prepoznavanje i rješavanje disonance koje rezultati vjerojatno se događaju prilično brzo. Mnogo puta, kada mozak prolazi kroz kognitivnu disonancu, niste ni svjesni toga, kaže Leno. Razmislite o tome što ćete nose ujutro ili što jesti za doručak. Vi svibanj imati više disonance ako ste u neodlučnom raspoloženju ili ako (u slučaju odijelo) imate važnu prezentaciju tog dana. No, većinu vremena, odlučili ste i zaboravili na bilo kakav sukob bilo koje od tih odluka uzrokovanih vremenom kada ste započeli svoj popis obveza za taj dan, kaže Leno.
- Kao rezultat iskrenosti, razmišljat ćete o odlukama na odgovoran način i saznati više o sebi. Vratimo se na ponude za posao. Važno je da radite u poslu koji volite. Ali znate i da imate duga za studentski kredit da biste platili, a ne želite zatražiti od roditelja pomoć za plaćanje stanarine. Važno je da vam donosimo veću plaću za sada.
Dobivate ponude za dva različita posla koji ste primijenili i intervjuirali. Prvi je u tvrtki za koju ste oduvijek željeli raditi. A uloga zvuči kao savršeno uklapanje. Druga plaća znatno više. Morate odlučiti što ćete poduzeti.
Ako ste sukobljeni oko izbora, imate kognitivnu disonancu - nelagodu, napetost ili anksioznost koja proizlazi iz držanja dva proturječna uvjerenja istodobno. (1) "Nije loša stvar, iako je to vrsta lošeg rapa", kaže Michele Leno, psiholog i osnivač DML psiholoških usluga u Farmington Hills, Michigan.
U novom scenariju za posao znate možete prihvatiti samo jednu ponudu, ali postoje aspekti oboje koji vas privlače, pa zato i kako doživljavate disonancu.
Nesreća može pomoći da napravite bolju odluku između vaših izbora ako prepoznate sukob i riješite se to. U ovom slučaju, to bi moglo značiti prepoznavanje onoga što vam svaki posao privlači i biti iskren prema sebi o čimbenicima koji su vam najvažniji: plaću koju donosite kući ili zadovoljstvu koje dobivate od posla.
Kognitivna razlika rezultira slobodi odlučivanja
Psiholozi zovu kognitivnu disonancu koju doživljavamo u donošenju odluka "paradigme slobodnog izbora". Kada je riječ o donošenju odluka, obično nismo predstavljeni s jednom savršenom opcijom , što znači da moramo izmjeriti jednu nesavršenu opciju protiv druge nesavršene opcije (oba su pluses i minuses), što stvara neslaganje. (2)
Doživite taj unutarnji konflikt, jer vaš mozak nastoji uravnotežiti ta dva (ili više) izbora, kaže dr. Leno.
Ili se može pojaviti nakon donošenja odluke i dovesti vas do racionalizirati zašto ste napravili izbor koji ste napravili. To je zato što odabir nije automatski uklanja pozitivne osobine drugog izbora.
Znate osjećaj kada naručujete konus od sladoleda i odaberete čokoladu, a zatim se pitate hoće li se kovitlac karamela bolje odabrati? Da biste se uvjerili da ste napravili pravu odluku, možete sebi reći da nije važno je li okus karamela bio bolji, ionako ste bili raspoloženi za čokoladu. U radu objavljenom u časopisu "Socijalna kognitivna i afektivna neuroznanost" , psiholozi su to rekli na sljedeći način: "Ljudi racionaliziraju izbore koje se bave kad se suoče s teškim odlukama tvrdeći da nikad nisu željeli opciju koju nisu odabrali". (1) Nitko ne želi priznati da su napravili lošu odluku. Vaš mozak to dobiva i instinktivno će prilagoditi vaš stav da podrži izbor koji ste napravili, čineći ono što ste izabrali čini privlačnijim i ono što niste odabrali manje.
Doživjet ćete više kognitivnih razlika u nekim odlukama od drugih
Za većinu naših svakodnevnih odluka, prepoznavanje i rješavanje disonance koje rezultati vjerojatno se događaju prilično brzo. Mnogo puta, kada mozak prolazi kroz kognitivnu disonancu, niste ni svjesni toga, kaže Leno. Razmislite o tome što ćete nose ujutro ili što jesti za doručak. Vi svibanj imati više disonance ako ste u neodlučnom raspoloženju ili ako (u slučaju odijelo) imate važnu prezentaciju tog dana. No, većinu vremena, odlučili ste i zaboravili na bilo kakav sukob bilo koje od tih odluka uzrokovanih vremenom kada ste započeli svoj popis obveza za taj dan, kaže Leno.
U drugim odlukama, disonancu koju osjećate i pokušati riješiti može biti veći jer je odluka više smislena ili učinkovita, kao što je odluka između dvije ponude za posao. Dezoncija se može zadržati i možda vam je potrebno više vremena da potpuno riješite disonancu.
Razmislite o drugom primjeru: Želite kupiti rabljeni automobil. Sužili ste se s Hondom i Toyotom, od kojih oba imaju nisku kilometražu i voze se dobro. Vi ih testirate, a nakon mnogo rasprava odlučite kupiti Toyotu. Samo zato što ste napravili taj izbor ne znači sve dobre stvari o Hondu otići. Ali u vašem umu također mogu imati. Sada kad god vozite pored Honde na cesti, usredotočite se na negativne kvalitete automobila. Možete reći za sebe: "Uh, taj automobil ima strašnu plinovitu kilometražu" ili "Mrzio sam unutrašnjost" ili "To jednostavno ne vrijedi novac."
Opravdavate svoj izbor da smanjite disonancu i Osjećate se kao da ste napravili pravu odluku, kaže Leno. Ova vrsta reakcije je potpuno prirodna, dodaje ona.
Kako prepoznati spoznajnu razliku da vam pomogne u poboljšanju odluka - i bolje se
Najbolji način rješavanja kognitivne disonance u donošenju odluka je da se uputite u glavu, umjesto da ga četkanje pod tepih i ostavljajući tjeskobu graditi s vremenom, kaže Leno. "Preuzmite odgovornost za sve što radite", objašnjava ona. "Budite što pravi sa sobom."
Kao rezultat iskrenosti, razmišljat ćete o odlukama na odgovoran način i saznati više o sebi. Vratimo se na ponude za posao. Važno je da radite u poslu koji volite. Ali znate i da imate duga za studentski kredit da biste platili, a ne želite zatražiti od roditelja pomoć za plaćanje stanarine. Važno je da vam donosimo veću plaću za sada.
Taj potencijal za sam rast je razlog zašto Leno kaže da kognitivna disonanca može biti dobra stvar. "Kognitivna disonanca može biti velika za naše odluke ako dozvolimo da to doživimo i prihvatimo tjeskobu koja dolazi s njim, za razliku od pokušaja da se se riješi tako brzo i opravdavamo sve što se događa", kaže Leno. zagrljaju anksioznost, kaže Leno. Kada to osjetite, dajte sebi vremena da prođete kroz svoje osjećaje o odlukama s kojom se suočavate. Napišite svoje misli u bilježnicu. Razmišljajte o izazovima. Napravite popis pro i kontra i zapišite svoje osjećaje. Meditirati. Vježbajte ako vam pomogne misliti. "Budite sami s vašim mislima i shvatite što se događa", kaže Leno. Na taj način, imat ćete veće šanse da napravite pravi izbor od početka, a da ga kasnije ne trebate racionalizirati. I osjećaj kao da ste donijeli dobru odluku - s kojom ste ponosni što stojite - uvijek je dobra stvar. "To olakšava ljudima da se oko vas", kaže Leno, jer se ne stalno žalite ili izgovaraš zbog svoje situacije.
Urednički izvori i provjeravanje činjenice
Jarcho JM, Berkman ET, Lieberman DOKTOR MEDICINE. Neuronska osnova racionalizacije: smanjenje kognitivnog disonanca tijekom odlučivanja.
Socijalno kognitivna i afektivna neuroznanost
.
rujan 2011.
- Shultz TR, Léveillé E, Lepper MR. Bilten o osobnosti i socijalnoj psihologiji . siječanj 1 .
