Zadržavanje mirnoće je najvažnija stvar koju možete učiniti tijekom napada astme, a planiranje naprijed može vam pomoći da zadržite svoje mjesto. Personalizirani plan djelovanja protiv astme može smanjiti stres i pružiti vam osjećaj kontrole tijekom napadaja astme ako se razvije. Razmišljanje naprijed može vam pomoći da znate koje se liječenje astme treba obratiti kada počnete osjećati simptome napada astme i pomoći vam odabrati prave lijekove za određene okolnosti.
Stvorite svoj vlastiti akcijski plan napada na astmu
Za početak, trebate raditi sa svojim liječnikom kako biste razvili dijagram toka lijekova koje biste trebali poduzeti kao odgovor na vaše simptome.
"Svatko tko ima astmu ne smije napustiti liječnički ured bez pisanog plana upravljanja. Moraju se osjećati kao da znaju što se događa sa njihovom astmom, ako se nešto dogodi, što bi trebali učiniti ako dobiju više simptoma i kada trebaju nazvati svog liječnika ", kaže Robert F. Lemanske, dr. MD, voditelj
Pobrinite se da vaš plan djelovanja protiv astme uključuje što učiniti za ove specifične znakove bolesti, kao što su astma, anksioznost,
- Osjećaj nepropusnosti u prsima
- Umor
- Kašalj noću ili rano ujutro
- Ako imate teško vrijeme za identifikaciju napada astme naučiti kako koristiti mjerač vršnog toka, prijenosni uređaj koji mjeri vašu sposobnost guranja zraka iz pluća. Zabilježite akcijski plan astme o tome kakve su vaše rezultate kada je vaša astma pod kontrolom i što biste trebali učiniti kada se ti rezultati mijenjaju.
- Pripremite se za astmu
Čak i kada je vaša astma bila pod kontrolom nekih vrijeme, još uvijek imate napad astme. Evo kako pripremiti:
Upoznajte svoje okidače.
Bilo je to određena situacija ili doba godine, poznavanje vaših okidača je bitno za upravljanje astmom.
- Podijelite svoj plan djelovanja protiv astme Recite ljudima koji provode vrijeme s vama, kao što su suradnici i članovi obitelji, gdje zadržite svoju akciju planirati i što trebaju učiniti u hitnim slučajevima.
- Držite lijekove za spašavanje dostupnima. "Ako postoji neki lijek koji bi većina astmatičara trebala imati na brodu, to bi vjerojatno bilo albuterol inhalator", savjetuje dr. Richard Castriotta. , profesor medicine i suradnik u Odjelu za pluća, kritičnu njegu i spavanje na Sveučilištu Texas Medical School u Houstonu. Postavite ove "inhalatore za spašavanje" na razne lokacije, tako da ih možete lako doći: u torbi za teretanu, na poslu i na nekoliko mjesta kod kuće. Pazite da imate komore za razmake ili komore za držanje ventila (ručni uređaji koje vaš liječnik može propisati, što olakšava pravilno korištenje inhalatora) ako vam treba onaj tko treba pravilno koristiti vaš inhalator. Ako postoje drugi lijekovi za spašavanje koji vam trebaju za vrijeme napada astme, kao što su steroidne tablete, držite i one s vama.
- Zapišite važne telefonske brojeve. Vaš akcijski plan astme trebao bi sadržavati telefonske brojeve liječnika uredu i najbližoj hitnoj službi, kao i ljudi koji će vas obavijestiti kada imate napad astme, kao što je vaš supružnik, roditelji ili bliski prijatelji.
- Znaš kada pitati za pomoć. Ako ste slijedili akcijski plan koji su dogovorili vas i vaš liječnik, a uzimali su vam lijekove prema propisima, ali vaši simptomi ne odlaze, zatražite dodatnu pomoć svog zdravstvenog pružatelja usluga.
- Dno crta na planovima djelovanja astme: Uzmite vremena da napravite, a zatim se upoznate s planom djelovanja astme. Na taj način kad se dobro osjećate, imat ćete nacrt u ruci koji će vam poslužiti - i one oko vas - dobro ako se dogodi napad astme.
