Sadržaj:
- Spavanje u snu obično se javlja tijekom dvije različite faze spavanja: u drugoj etapi, kada je to samo tok razmišljanja koje ne prati san, a za vrijeme brzog pokreta (REM) spavanja, kada ga prate aktivni snovi , Tijekom REM spavanja lako je probuditi osobu iz spavanja, ali tijekom drugog stupnja vrlo je teško probuditi nekoga i vjerojatno se neće sjetiti o čemu razgovaraju. A čak i za vrijeme spavanja REM, ono što govori spavačica ne može se povezati s onim što se događa u snu.
- Iako ste možda u iskušenju da pročitate puno o onome što vaš partner izgovara u snu, stručnjaci ne ne preporučujem previše zaliha u tim slatkim nečim. "To nije odraz onoga što se događa u vašem životu", kaže Rosenberg. Kohler se slaže: "Postoji mit o tome da se tajne mogu otkriti dok razgovaraju sa spavanjem, ali to nije točno. Ono što ljudi pričaju ne može imati nikakve veze s realnošću."
Je li vaš partner ikad spomenuo razgovor koji se dogodio večeras - i ne možete se sjetiti nekog o čemu ste rekli? Ako nije nakon divlje noći, uzrok može biti somnilokija, poznatiji kao razgovor o snu.
Spavanje s govorom spada pod kategoriju parasomnija, koje su poremećajni poremećaji spavanja. Ostale parasomnije uključuju spavanje u sobi, mokrenje i noći. Iako može biti zapanjujuće, spavanje u sobi obično se ne brine.
"Spavanje s govorom dobro je za većinu ljudi", kaže dr. Sc. Russell Rosenberg, predsjednik Nacionalne zaklade za spavanje u Atlanti. "Nitko ne zna točno što to uzrokuje." Mnogo noćnih chitchat može uzrokovati da se sljedećeg dana osjećate umorno, ali to obično nije uzrok zabrinutosti. Također je prilično uobičajeno: premda statistike variraju, oko 60 posto nas će imati barem jednu epizodu spavanja, kaže William Kohler, liječnik Florida Sleep Institute u Tampi. Sleep Talking
Spavanje u snu obično se javlja tijekom dvije različite faze spavanja: u drugoj etapi, kada je to samo tok razmišljanja koje ne prati san, a za vrijeme brzog pokreta (REM) spavanja, kada ga prate aktivni snovi , Tijekom REM spavanja lako je probuditi osobu iz spavanja, ali tijekom drugog stupnja vrlo je teško probuditi nekoga i vjerojatno se neće sjetiti o čemu razgovaraju. A čak i za vrijeme spavanja REM, ono što govori spavačica ne može se povezati s onim što se događa u snu.
"Pri razgovoru s mirom možemo imati aktivne snove - možda ćemo govoriti o tome što sanjamo. s druge strane, mogli bismo sanjati jednu stvar i govoriti nešto sasvim drugo ", kaže dr. Kohler.
Spavanje u snu može varirati u frekvenciji i intenzitetu, a može biti uzrokovano različitim čimbenicima koji mogu biti jednako jednostavni kao pijenje alkohola prije spavanja. "Imajući visoku temperaturu, biti pod emocionalnim stresom, uzimati određene lijekove, i imati temeljne probleme sa spavanjem poput apneje za vrijeme spavanja, sve može uzrokovati da osoba razgovara u snu", kaže Kohler. Spavanje u snu također se može odvijati u obiteljima, kaže on. Nema nikakvih specifičnih lijekova koji su izdvojeni da uzrokuju razgovor s mirovanjem.
Iako ste možda u iskušenju da pročitate puno o onome što vaš partner izgovara u snu, stručnjaci ne ne preporučujem previše zaliha u tim slatkim nečim. "To nije odraz onoga što se događa u vašem životu", kaže Rosenberg. Kohler se slaže: "Postoji mit o tome da se tajne mogu otkriti dok razgovaraju sa spavanjem, ali to nije točno. Ono što ljudi pričaju ne može imati nikakve veze s realnošću."
I kao što mnogi roditelji znaju, razgovor spavanja je uobičajeno kod djece. "Ovo je više od problema razvoja mozga u djece", kaže Rosenberg. "Većina djece će izrastati iz njega."
Ako vaš partner ili dijete brbljaju u snu, "neka se sama izvadi - samo promatrajte i pazite da budu sigurni", preporučuje Rosenberg. bi spavao govoriti zapravo biti uzrok zabrinutosti? Samo ako se pretjerano umorite tijekom dana, ako vaš noćni brbljanje uznemiruje vašeg partnera ili ako je vaš govor o spavanju popraćen bilo kojim drugim "glumom", kao što je spavanje u sobi. Ako se cijelo vrijeme osjećate pospani, stručnjak za spavanje može pomoći u određivanju najboljeg načina djelovanja kako bi se osiguralo bolje spavanje.
