Sadržaj:
- Harmonica terapija za KOPB
- Lakše simptome KOPB-a s yogom
- funkcija pluća David Hagar, 50, od Council Bluffs, Iowa, promocija na poslu pokazalo se neobičnim postupkom za njegovu KOPB. Hagar je sedam godina vozio viljuškar za Pepsi. Kad mu je ponuđena prilika da postane šefica dvorišta, koji je uključivao više fizičkog posla, prihvatio je. "Zapovjednici štafova podrazumijevaju šetnju oko postrojenja i dobivanje kamiona kako bismo ih mogli učitati", kaže on.
- Je li vaša izabrana aktivnost provedena u centru zajednice ili hrani banka je poruka jasna: uzimanje koraka koji potvrđuju život može olakšati bolove u KOPB-u, i fizički i emocionalno.
Ključni preuzimanja
Harmonica terapija uči kontrolu disanja koja može pomoći smanjenje simptoma KOPB-a
U istraživanju 33 osoba s KOPB-om, oni koji redovito prakticiraju yogu pokazali su poboljšanu funkciju pluća.
Volontiranje može pojačati raspoloženje i pomoći vam da osjetite da niste sami s vašim medicinskim teškoćama.
Kad je Claudia Deyton počela svirati harmoniku, nije mogla upravljati tri bilješke zbog teškoća disanja uzrokovane njezinom kroničnom opstrukcijskom plućnom bolesti (KOPB). "Nisam mogao disati od jedne note na drugu", kaže 72-godišnjak iz Austina, Texas.
Sada može igrati bilo koju od njezinih omiljenih starih balada, od "Oh! Susanna "u" Ti si moja sunčeva svjetlost ", u cijelosti. To je zahvaljujući harmonici, jednoj od nekoliko komplementarnih terapija za KOPB, kroničnom stanju pluća koja otežava disanje za više od 12 milijuna Amerikanaca koji ga imaju.
Harmonica terapija za KOPB
Deyton je jedan od nekoliko ljudi s KOPB koji je počeo sudjelovati u harmonicnoj terapiji kada su klase započele u Austinu u Setonu ambulantnom centru za rehabilitaciju pluća u 2013. godini. Dijabetska terapija ih je spomenula Deytonu tijekom ambulantne plućne rehabilitacije, a pomislila je da bi bilo zabavno probati.
Imala sam pravo u zabavnom dijelu ", kaže Deyton," i otkrio sam da je igranje tih pjesama postupno poboljšalo svoj kapacitet disanja. "U kombinaciji s vježbanjem i gubitkom težine, harmonijska terapija pomogla je Deytonu da hoda dalje i dulje staja nego što je mogla prije ona se prijavila za nastavu, kaže ona.
Osim fizičkih pogodnosti, harmonijska terapija također može olakšati anksioznost koja često dolazi s KOPB. Kada je grupa u sjednici, svi mogu zaboraviti na teškoće disanja.
"Dok igram harmoniku, uživam i ne razmišljam o svom disanju", kaže Deyton. To je nešto što svi sudionici dijele. "Zainteresirani smo za dobivanje glazbe", kaže ona. "Kašalj ili privremeno otežano disanje ne odvaja nas".
Iako znanstvene studije još nisu potvrdile prednosti igranja harmonike za KOPB, Mark Aronica, MD, pulmonologist u Cleveland Clinic u Ohiju, kaže da nije iznenađen da su pacijenti korisni u pronalaženju harmonijske terapije. "Harmonija je jedan od rijetkih instrumenata koje igraju i disanje i izlazak", kaže dr. Aronica. "Dakle, zamislim da ima neku korist u podučavanju kontrole disanja, što može pomoći u smanjenju simptoma KOPB."
Related: 9 Uobičajeni pokretači kOPB-a i kako ih izbjeći
Lakše simptome KOPB-a s yogom
pacijentica KOPB Mary Wolaver , 74, Carrollton, Texas, prakticira drugu komplementarnu terapiju koja pomaže u ublažavanju simptoma KOPB: nježna yoga. Klasa se sastaje dva puta tjedno 45 minuta u viši centru u blizini svoje kuće.
Wolaverov instruktor zna da ima KOPB i potiče je da sluša njezino tijelo. "Ona samo kaže svima da ako boli, ne bismo trebali to učiniti", kaže ona. Tako Wolaver lakši, što joj omogućuje da nastavi redovito uzimati razred.
"Volim to, i siguran sam da je napravio razliku u razinama kisika u krvi", kaže Wolaver. Yoga je naučila da se smirila kada joj kratko disanje i da duboko diše, dodaje.
Sat joge tri puta tjedno može poboljšati funkciju pluća za osobe s KOPB.Tweet od 33 osobe, objavljeno u American Journal of Therapeutics, potvrđuje ono što je Wolaver samostalno otkrio učinak joge na KOPB. Nakon sat vremena yoga tri puta tjedno tijekom šest tjedana, sudionici studije pokazali su poboljšanu funkciju pluća i postigli veći učinak na kvalitetu života.
funkcija pluća David Hagar, 50, od Council Bluffs, Iowa, promocija na poslu pokazalo se neobičnim postupkom za njegovu KOPB. Hagar je sedam godina vozio viljuškar za Pepsi. Kad mu je ponuđena prilika da postane šefica dvorišta, koji je uključivao više fizičkog posla, prihvatio je. "Zapovjednici štafova podrazumijevaju šetnju oko postrojenja i dobivanje kamiona kako bismo ih mogli učitati", kaže on.
Nakon četiri mjeseca na novom poslu, Hagar je otkrio svoju težinu. Kad mu je prvi put dijagnosticiran emfizem u 2011, on je težio oko 230 funti. Sada je dolje na 180 funti. "A s mojim lijekovima, moja KOPB jedva je primjetna", kaže Hagar. "Hagar je shvatio da, zahvaljujući novim odgovornostima, hoda oko 10 milja dnevno. "Sada imam drugačiji pogled i manje bolove od KOPB-a samo od hodanja toliko puno više", kaže on.
Volontiranje: korisna strategija za KOPB
Sandra Adams, MD, MS, pulmolog na Sveučilišnoj bolnici i na jugu Teksas Veterans Health Care System u San Antoniju kaže da volontiranje također može biti korisno za one s KOPB. Adams sugerira da je pomaganje drugima jedan od najboljih načina ublažavanja bolova u KOPB pluća i ostati zdraviji. "To je izvrstan mehanizam za suočavanje s osobama s KOPB jer pojačava njihovo raspoloženje i pomaže im da vide da nisu sami sa svojim medicinskim teškoćama", kaže ona.
Je li vaša izabrana aktivnost provedena u centru zajednice ili hrani banka je poruka jasna: uzimanje koraka koji potvrđuju život može olakšati bolove u KOPB-u, i fizički i emocionalno.
