PONEDJELJAK, 7. siječnja 2013. - Čovječnost je često povezana s muževnost u najstrožem smislu riječi: sposobnost rasvjetljavanja. I dok vam možda ne mislite na prehranu kao doprinos muškosti, postoji sve veći dokaz da masna prehrana može spriječiti proizvodnju sperme.
Istraživači u Nacionalnoj bolnici Sveučilišta Rigshospitalet u Kopenhagenu pronašli su vezu između prehrane bogate zasićenim mastima - pronađene u hrani poput sira i mesa - i smanjenje broja spermija.
Između 2008. i 2010. istraživači su prikupili podatke o prehrani i uzorcima semena iz 701 danskih muškaraca, svih oko 20 godina, koji su primali vojne preglede. Među Danima u studiji koji su konzumirali najviše zasićene masnoće, došlo je do smanjenja koncentracije sperme od 38 posto, a oni koji su jeli masnoće u prehrani imali spermijsku količinu koja je bila 41 posto niža, u usporedbi s onima koji su jeli manje zasićene masnoće.
Dodatno, ispitanici su podijeljeni u četiri skupine temeljem unosa kalorija iz zasićenih masti i pojedinačne proizvodnje sperme. Rezultati objavljeni u časopisu The American Journal of Clinical Nutrition pokazali su da se koncentracija spermija i broj spermija pale kao unos masnoće. Među ljudima koji su imali nešto više od 11 posto kalorija od zasićenih masti, koncentracija sperme iznosila je 50 milijuna na milijun sjemena s brojem spermija od 163 milijuna; to je u usporedbi s 45 milijuna spermija po mililitru sjemena i spermu od 128 milijuna onih koji su konzumirali 15 posto kalorija iz zasićenih masnoća.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kaže da je normalna koncentracija sperme po mililitru sjemena je nešto više od 15 milijuna. Od danskih muškaraca koji su jeli najmanje zasićene masnoće, 13 posto je bilo ispod standarda WHO, a među onima koji su jeli najviše zasićene masnoće, 18 posto je bilo kratko.
"Ne možemo reći da ima kauzalni učinak, ali ja mislim da su druge studije pokazale da zasićeni unos masnoće ima vezu s drugim problemima, a sada i za broj spermija ", izjavio je za Tina Jensen, PhD, glavni autor studije Rigshospitaletovog odjela za rast i reprodukciju.
Zdrava prehrana je prethodno bila povezana s poboljšanom proizvodnjom i kvalitetom sperme. U 2011, brazilski znanstvenici otkrili su vezu između jesti više cjelovitih žitarica i povećane koncentracije spermija i pokretljivosti, te veze između jesti više voća i povećane brzine i agilnosti spermija.
Pušenje i tjelesna aktivnost također su ključni igrači u optimalnoj proizvodnji spermija. Kick nikotina na rubnik i pobrinite se redovito vježbati za održavanje "robe". I ne zaboravite smanjiti zasićene masnoće općenito, budući da su također povezane s srčanim bolestima, rakom i drugim uvjetima.
Fotografije: Ed White / Getty Images
