Sastav:
3 šalice (270 g)>
2 šalice (40 g) arugula
1 naranča
1 avokado
¼ šalice (35
2 žlice limunovog soka
1 žličica agave ili javorovog sirupa
Morska sol i svježe mljeveni crni papar
Upute:
1. Peel bilo smeđe lišće iz klice, ali ne trim svoje ciljeve - to vam daje nešto za držati. Brišite klice fino, a zatim ih stavite u veliku zdjelicu salate s rucumom. Peel and dice orange and avocado i dodati ih u zdjelu sa sjemenkama konoplje.
2. Pomiješajte preostale sastojke zajedno kako biste stvorili jednostavnu vinaigretu, kušajte sezonu, a zatim bacajte u salatu i poslužite.
Zeleni savjet:
Postoji više od jednog načina brijanja prokletstva u Bruxellesu. Upotrijebite mandolinu i kutijicu, procesor za hranu opremljen s pričvrsnim tijelom ili ručno s oštrim nožem.
Nutritivne informacije: Kalorije (po porciji): 271, Protein: 7,7 g, Ukupna masnoća: 21,7 g, zasićena masnoća: 3,2 g, ugljikohidrati: 17,6 g, dijetalna vlakna: 8,2. g, Šećeri: 7,5 g
Recept od zelenih 24/7: Više od 100 brze, jednostavne i ukusne recepte za jesti zelene povrće i ostale zelene povrće na svakom obroku, svaki dan © Jessica Nadel, 2014. Ponovno ispisano dopuštenjem izdavač, Eksperiment. Dostupno tamo gdje se knjige prodaju.
