Home lijekovi pomažu Parkinsonovim simptomima | Parkinsonov centar za bolesti EverydayHealth.com

Vježba je jedan od atraktivnih tretmana za Parkinsonovu bolest. Gretanje i fleksibilnost vježbi mogu vam pomoći u olakšavanju mišića kada imate Parkinsonovu bolest.

Ako izbjegnete previše prehrambenih proteina, vaše tijelo bolje može apsorbirati Parkinsonove lijekove.

Parkinsonova bolest može svakodnevno pridonijeti svakodnevnom životu, kada se Parkinsonovo stanje napreduje, trening hodanja može vam pomoći da naučite nove načine stajanja, hodanja i okretanja. teški, ali jednostavni kućni lijekovi koji pomažu u liječenju Parkinsonovih simptoma mogu olakšati život s tim stanjem.

Ukočenost mišića, slabost i drhtavice Parkinsonove bolesti mogu ometati svakodnevne aktivnosti, posebno kad bolest napreduje. I Parkinsonovi lijekovi mogu uzrokovati iskrivljene i prisilne pokrete, nuspojavu poznatu kao diskinezija. Jednostavni zadaci poput oblačenja, kupanja ili čak šetnje po kući mogu postati frustrirajući.

Tjelovježba je bitan dio upravljanja simptomima bolesti, napominje Zaklada Michael J. Fox za Parkinsonovo istraživanje. Plivanje, joga, ples i hodanje mogu pomoći vašim mišićima da budu nepristupačni kada imate Parkinsonovu bolest. "Tjelovježba se istražuje kao moguća intervencija i moguća zaštitna mjera neuro mozga", objašnjava Linda Pituch, voditeljica službi za pacijente Parkinsonova bolest. "Nije definitivno, ali tjelovježba se može vidjeti na isti način kao i lijekovi - liječenje koje ne preskačete."

Istezanje za otpuštanje čvrstih mišića Parkinsonove bolesti

Sljedeće vježbe istezanja i fleksibilnosti mogu pomoći Olakšajte krute mišiće, poboljšajte fleksibilnost i olakšajte svakodnevne zadatke:

Naslonite se na zid, oko 8 inča i dignite ruke prema gore.

Stavite leđa na zid za potporu i žustro maršite na mjestu, podignite koljena što je više moguće.

Sjednite na stolicu s visoko, ravno leđa i protežući ruke iza sebe, donoseći ramena natrag koliko god možete. Dok se protezite, podignite glavu prema stropu.

Ako sjedite na stolcu, zaustavite noge prema gore i dolje dok pumpirajte ruke naprijed i natrag sa strane.

1. Donja proteinska dijeta pomaže medovima da rade bolje
2. Vaša prehrana može utjecati na to koliko dobro vaš lijek pomaže u upravljanju zajedničkim Parkinsonovim simptomima, uključujući drhtanje (nehotičan trzaj) i zatvor.
3. Dijetoni s proteinima, na primjer, mogu ograničiti apsorpciju levodope vašeg tijela u Sinemet, u upravljanju Parkinsonovom bolesti. Kao rezultat toga, neki liječnici preporučuju da osobe s Parkinsonovim ograničenim unosom proteina na 12% svoje ukupne dnevne kalorije. I uzimanje lijekova na prazan želudac prije nego što vaše obroke mogu pomoći vašem tijelu da apsorbira lijek, bilježi Parkinsonovu bolest.
4. Zaklada Michael J. Fox preporučuje izbjegavanje određene hrane zbog mogućih interakcija lijekova, uključujući:

Fermentirani kupus (kiseli kupus, kimchi)

Proizvodi od soje (tofu, soja umak)

Crno vino i pivo

2. Dodatci za željezo (odvojite ih od doze lijeka za dva sata ili više)
3. Osim toga, voće i povrće u vašoj prehrani mogu zaštititi funkciju živčanih stanica i eventualno održati simptome Parkinsonove pod kontrolom. Voće i povrće također daju vlakno, što može potaknuti pokret crijeva i spriječiti konstipaciju. Pitajte svog liječnika za upućivanje na nutricionista kako biste lakše pratili zdravo ishranu.
4. Trening za poboljšanje ravnoteže
5. Pacijenti s Parkinsonovim simptomima mogu poboljšati svoje liječenje tako što se zove "trening hod" kod kuće. To uključuje prakticiranje novih načina da se stajati, prošetati i okrenuti. Osobe koje prolaze trening hodanja trebaju pokušati:

Držite noge udaljene najmanje 10 inča dok se okrećete ili šetnju kako biste pružili više podrške i smanjili rizik od pada.

Izbjegavajte cipele s gumene noge, jer se mogu držati na podu i povećati rizik od pada.

Pješačenje do stalnog ritma.

1. Praksa vježbanja hodom uz pomoć metronoma, alatni glazbenici koriste kako bi održali stabilan ritam. Istraživanje objavljeno u ožujku 2010 u
2. PLoS One
3. pokazalo je da kada su ljudi s Parkinsonovom šumom došli do zvuka metronoma postavili oko 10 posto brže od njihovog najbržeg koraka, značajno je poboljšalo njihovo hodanje. Stvari koje vam liječnik neće reći o Parkinsonovoj bolesti
4. Također možete probati plesne tečajeve za osobe s Parkinson-om kroz program Dance for PD, koji je podržan od strane Nacionalne fondacije Parkinson. Nastava je započela u Brooklynu u New Yorku, a sada se nalaze u mjestima širom svijeta.

Siguran boravak kod kuće s Parkinsonovom Jednostavne promjene oko kuće mogu vam olakšati dobro funkcioniranje dok se bavite s Parkinsonovim simptomi. Pituch napominje da pružatelji usluga zdravstvene skrbi mogu vam pomoći da donesete detaljan plan za sigurno i neovisno življenje kod kuće. Razgovarajte o specifičnim strategijama sa svojim Parkinsonovim medicinskim timom kako biste dizajnirali sigurniji životni prostor. Profesionalni terapeuti mogu predložiti načine kako stvoriti okruženje koje je prijateljsko onima s Parkinsonovim; ova vrsta terapeuta gleda na stvari kao što su postavljanje namještaja, rukohvati, proširenja na zahode i podne obloge kako bi se utvrdilo gdje je moguće opasnosti.