Mani Garcia-Lesy nije bio formalno dijagnosticiran s velikim depresijom sve dok nije imao 29 godina, ali se sjeća da je većinu svog života imao simptome depresije. Kao dijete doživio je osjećaj tuge, beznadnosti i nepovezanosti s drugima, a tijekom vremena njegova se depresija pogoršala što je dovelo do gubitka užitka, paraliziranja krivnje, suicidalnih misli i nepovoljnih fizičkih simptoma (teški gubitak težine, nekontrolirano drhtanje, gastritis) , a sve je kulminiralo hospitalizacijom u dobi od 32 godine. Tijekom hospitalizacije Mani je dijagnosticiran posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), koji se često pojavljuje kod velike depresije. On je uspio svoju depresiju lijekovima i terapijom oko sedam godina, a trenutno upravlja epidemijom depresije uz vježbu, svjesnost i kratku terapiju kada je to potrebno.
O Mani
Dob: 42
Mjesto: Četvrtogodišnji doktorski student na Programu zdravlja psihologije i kliničke znanosti na Sveučilištu New York
3 stvari koje ne možete živjeti bez: Moja obitelj (
prijatelji uključeni), moje zdravlje, glazba 3 riječi koje vas najbolje opisuju:
Neprestano, empatički, sanjar Datum dijagnoze depresije:
Službeno, nekad u jesen 2002. godine; neslužbeno, sve dok se ne mogu sjetiti Simptomi depresije (dnevno i tijekom epizoda):
Dnevno: Anhedonia, ili nemogućnost doživljavanja užitka. Dakle, borba da ostane motivirana da napreduje na način koji mi je važan je stalni izazov. Kao pripadnik manjinske skupine, doživljavam dnevne doze mikroagregacije i katkad izravnu diskriminaciju. Sprječavanje tuge, ljutnje, frustracije i iscrpljenosti te stvarnosti od upuštanja u depresivnu epizodu vrlo je zahtjevno.
Tijekom epizoda: Duboki osjećaji tuge i velike poteškoće u funkcioniranju. Izlazak iz kreveta je herculean napor. Dnevno i tijekom epizoda, osjećaj samosti ostaje na nekoj razini. Također, budući da je potpuno prisutna za moju kćer u proteklih 11 godina i da joj je odgovarajuća briga - dok upravljate depresijom - bio je jedan od najslabijih i izazovanih aspekata života s depresijom. Boreći se da funkcionira i ostane pozitivno, čini se da je potpuno pozoran roditelj gotovo nemoguće. I moja je kći oduvijek bila osjetljiva na moje stanje bića. Ona se brine i tužno je kad sam depresivan. Nijedan roditelj ne želi da njihovo dijete utječe na njihove borbe. O jedini put kad osjećam krivnju ili sramotu povezanu s mojom depresijom je kada me ometa moja sposobnost skrbi i biti prisutna za moju kćer na način na koji želim.
Upravljanje depresijom u ukratko:
Prihvaćanje, Najveći pomagač u upravljanju depresijom:
Moja supruga Savjeti za druge koji žive s velikom depresijom:
Nikad ne odustani: Vi ne sama. Budite spremni prihvatiti pomoć i voljni raditi na pronalaženju što radi za vas - opet i opet. Pridružite se mreži podrške, kao što je vojska za depresiju: povezuje vas s zajednicom hrabrih, suosjećajnih ljudi koji se bore s depresijom baš kao i vi i radite na tome da promijenite razgovor o depresiji. Budite ljubazni i samilosni. Vrijedi se boriti za!
