Jutarnji krugovi: Zašto bi trebali misliti dvaput o vodu u boci?

Je li flaširana voda zapravo sigurna pitka voda?

Nova studija objavljena u časopisu PLoS One pronašla je više od 24.000 kemikalija u raznim uzorcima flaširane vode. Nisu svi bili nužno štetni, ali neki su se interferirali s hormonima tijela. Istraživači nisu mogli prepoznati točne kemikalije, već samo receptora kemikalije. "Ljudi imaju ovu zabludu da ako možete kupiti nešto u trgovini, to znači da ju je netko pogledao i rekao da je sigurno, a to je jednostavno nije slučaj s flaširanom vodom ", rekao je Mae Wu, zdravstveni odvjetnik u Nacionalnom vijeću za obranu, kada su istraživači testirali vodu iz slavine, otkrili su da ništa u vodi ne utječe na hormone.

Soda dijeta vas čini gladnima

Nedostatak kalorija u sode dijetama može im učiniti očigledan izbor ako promatrate svoju težinu, ali ova pića mogu povećati vaš apetit.

Nova studija u American Journal of Public Health otkrila je da osobe s prekomjernom težinom koji redovito piju dijetu, zapravo su jeli više kalorija u hrani. To je zbog toga što pića mogu bacati sladoledne senzore mozga. "Ako konzumirate umjetne zaslađivače, čini da mozak misli da ste manje sitno ili puni, a kao rezultat toga ćete jesti više", rekla je istraživačica Sara Bleich,

Jesu li probiotici besmisleni?

Mnogi ljudi uzimaju probiotike kako bi održali ravnotežu "dobrih" i "loših" bakterija u njihovim stomakima, ali Jesu li ti dodaci zapravo radeći bilo kakvo dobro? Probiotici se često propisuju uz antibiotike, jer antibiotici mogu ubiti neke od tih dobrih bakterija i uzrokovati proljev i druge probavne probleme. Nova studija objavljena u Lancetu otkrila je da stariji bolesnici koji su uzimali antibiotike i probiotike nisu imali koristi od terapije u usporedbi s onima na antibioticima i placebom.

Istraživači nisu vidjeli nikakvu drugu zdravstvenu korist, iako probiotici nisu uzrokovali bilo koje loše nuspojave.

6 Fitness navike trebali biste zaustaviti

Pitate se kako poboljšati svoju vježbu rutinu? Stručni trener Jillian Michaels ima nekoliko savjeta.

Za jednu, nemojte raditi na praznom želucu. Vaše tijelo treba glukozu kako bi gorivo vaše vježbanje, a ako nema, to bi moglo završiti jedući vlastito mišićno tkivo. Ne držite se iste stare rutine svaki put kad i udarite u teretanu. Vaše tijelo će se prilagoditi istom treningu, a ne dobiti kao u obliku kao što bi trebao. Promijenite ga svaka dva tjedna, bez obzira na to pokušava li pokušati s novim kardio strojom ili dodati 10 sit-upova u vašu rutinu.

Pročitajte više o Jillianovim kondicijskim navikama na razbijanje.