Sadržaj:
Stres može ispasti kosu i uzrokovati da izgubite spavanje, ali također može ozbiljno utjecati na vaše zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Istraživanje objavljeno u časopisu Endocrine Society of Clinical Endocrinology & Metabolism kako analiza kose u starijih ljudi može otkriti mogući rizik od bolesti srca.
Više od tri mjeseca, istraživači Medicinskog centra Erasmus u Rotterdamu, Nizozemska, koristili su analizu vlasišta kako bi identificirali uzorke u razinama kortizola - hormon stresa - 300 seniora
- Oni s povišenim razinama kortizola u određenom vremenskom razdoblju imaju veću vjerojatnost da imaju rizik od kardiovaskularnih bolesti
- Imali su također veću vjerojatnost da imaju povijest moždanog udara, dijabetesa, periferne arterijske bolesti i koronarne bolesti "Budući da kosa vlasi može uhvatiti informacije o tome kako se razina kortizola promijenila tijekom vremena, analiza kose daje nam bolji alat za procjenu tog rizika", rekao je koautor studije Laura Manenschijn.
"Podaci pokazala je jasnu vezu između kronično povišenih razina kortizola i kardiovaskularnih bolesti ", dodao je koautor istraživanja, Elisabeth van Rossum, dr. sc.
RELATED: Izgubiti temperaturu i rizik vaše zdravlje srca
Istraživanje objavljeno u
Medicinske hipoteze, i provedeno na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Bostonu, Medicinski fakultet u New Yorku i Columbia College of Physicians and Surgeons, otkrili su da standardno liječenje yoga pristupa uma i tijela u upravljanju stresom pomaže bolesnicima atrijske fibrilacije da održe svoje zdravlje i ostanu na " " Zapadna i istočna medicina nadopunjuju se. Yoga je poznato da poboljšava stresne neravnoteže živčanog sustava ", rekao je glavni istraživač Chris Streeter, izvanredni profesor psihijatrije u BUSM-u i Boston Medical Centru.
Studija objavljena u Archives of Internal Medicine otkrila je da rizik za srčanog udara uzrokovanog stresom značajno se povećao za nezaposlene sredovjeène do starijih ljudi i poveæan je za svaki sljedeći gubitak posla.
"U vrlo stresnoj situaciji [kao što je nezaposlenost], zapravo možete dobiti ozbiljno oslobaðanje adrenalina i simpatiènog živca ispuštanja koja uzrokuju da srce nepravilno pobijedi ", rekao je John Higgins, MD, sportski kardiolog na Teksas University of Texas Health Science Center u Houstonu." Većina nas zna zajednički čimbenici rizika za bolesti srca poput visokog kolesterola, visoki krvni tlak i genetika, no oko 25 do 35 posto srčanih bolesti ostaje neobjašnjivo ", rekao je dr. Kavitha Chinnaiyan, direktor kardijalnog snimanja u bolnici Beaumont u Royal Oaku, Mich." Psychosocial fa ctori vjerojatno igraju ulogu u ovim neobjašnjivim slučajevima. Sve više studija istražuje stres, ljutnju, iznenadni stres i velike promjene u životu, poput gubitka posla, a sve to može imati značajan utjecaj na kardiovaskularne događaje ", rekao je dr. Chinnaiyan.
Kako biste smanjili stres i poboljšali bolest srca, isprobajte ove jednostavne savjete:
Zakazivanje vremena za opuštanje
Slušajte umirujuću glazbu
Postavite strukturu i granice u svom radu i osobnom životu
- Pronađite podršku u obitelji i prijateljima
- redovito vježbajte i zabavite se
- prestati pušiti i smanjiti potrošnju alkohola
