Parla Mejia: 'Slobodan sam od dijabetesa tipa 2' |

težila je 370 funti i sumnja da je imala dijabetes tipa 2. Bila je tako prekomjerna i nezdrava da se ona i njezin muž nisu mogli truditi - posljedica ekstremne pretilosti koju sada opisuje kao njezino najveće žaljenje.

Ali, za razliku od nekih ljudi koji se bore sa svojom težinom, njezina nije priča neizvjesnosti karoserije, kasne noći, brze hrane i emocionalne prehrane. Umjesto toga, ona se opisuje kao sretna sretna žena koja je samo jeli, jer je uživala u njoj. "Moj doručak bi se sastojati od dva tosted bagels ujutro s jelly, sir i maslac i dvije limenke koksa ," ona kaže. "Samo bih jesti, jer sam se osjećala kao da jedem. I to je bilo svaki dan dvije godine." I vježba? Nije dio jednadžbe.

Taj bezbrižan život promijenio se u studenom navečer u 2009. kad je Mejia počeo osjećati tromo na putu kući u Brooklyn iz svog posla kao časnik za ispravke na bolnici Mount Sinai na Manhattanu. Dok se vlakom počela osjećati ugodno umorno i pospano; njezin joj je um bio govorio da ustane, ali nije mogla reagirati na ono što se događa oko nje. Pojedinosti su nejasne odande, jer je uskoro ušla u dijabetičnu komu.

Sljedeći put kad je bila svjesna svoje okoline, ležala je u bolnici St. Vincent s novom dijagnozom za dijabetes tipa 2 i glukozu u krvi razina od 680 mg / dL (normalna razina šećera u krvi niža je od 100 mg / dL).

Osjećala se slijepa, ali ne i iznenađena. U godinama koje su dovele do njezine dijagnoze u 2009. godini, osam članova Meijinine obitelji - uključujući baku, baku, tetu, ujak i dva mlada rođakinja - umrlo je od dijabetičkih komplikacija. Nakon njezine dijabetičke kome, znala je da mora napraviti životno mijenjajući izbor: Zdravi ili umri.

"Bio je to život ili smrt"

"Nakon što sam dijagnosticiran dijabetes, otišao sam kući tog dana i plakala je možda četiri ili pet sati ", kaže ona. "Mislio sam da je moj život gotov." Počela je uzimati metformin, lijek koji se obično propisuje za dijabetes koji pomaže u kontroli razine šećera u krvi. Lijek joj je obolio, tako da je počela preobraziti njezinu prehranu.

Kao rodom iz Belize, Mejia je odlučila da joj se prvi korak riješi njezinih tradicionalnih metoda kuhanja. To nije značilo više masnog kokosovog ulja i kokosovog mlijeka, više zametaka, više slanine, i mnogo manje jednostavnih ugljikohidrata. Također je napustila svoju hladnu puretinu s pet cokes dnevnih navika. "Soda je bila strašna i bila je poput pušenja cigareta", kaže ona. "Ali kada se vaš um promijeni s prehranom na određeni način, ne možete se vratiti, nema načina. To je promijenjen način života."

Postupno se i njezin odnos s vježbom promijenio. Otišla je iz kruženja oko Central Parka - i osjećala se iscrpljeno nakon toga - "naporno raditi" u teretani četiri do pet sati svakog dana.

"Idem u teretanu, obavljam neke kardio na prvom mjestu - treadmill, eliptični, stubište penjača, sve što uključuje pokrete cijelog tijela - prije nego što uđem u svoje utege ", kaže ona. "Ja sam teretana orah."

Tijekom proteklih godinu i pol dana, njezin se naporan posao isplatio: njezin liječnik joj je rekao da joj je gubitak težine i zdrava prehrana potpuno preokrenuli njezine simptome. Ne postoji lijek za dijabetes, kaže Gerald Bernstein, direktor Instituta Friedman Diabetes Institute za upravljanje dijabetesom. No, objašnjava Bernstein, koji nije izravno liječio Mejiju, moguće je preokrenuti simptome dijabetesa i vratiti glukozu u krvi na normalnu razinu kroz pravilno liječenje. Zahvaljujući promjenama načina života, Mejia ne uzima nikakve lijekove i kaže da se osjeća dobro. "Onaj dan kada mi je [moj liječnik] rekao da više nemate dijabetes", kunem vam se da sam na koljenima , i počela sam moliti u tom dvorištu ", kaže ona. "Osjećao sam se jaka, osjećao sam se kao da ništa drugo ne može osvojiti moje tijelo."

"Bio sam tvrdoglav, a plaćao sam krajnju cijenu"

U trenutku njezine dijagnoze, Mejia vjeruje da već četiri godine živi s dijabetesom, zahvaljujući nekontroliranoj težini i prehrani. Njezin brat ima dijabetes tipa 1; njezina sestra je prekomjerna težina i prediabetička. Mejiaova 85-godišnja majka je slijepa zbog nekontroliranog šećera u krvi i komplikacija kod dijabetesa tipa 2 (njezina tetka koja je umrla od bolesti bila je blizanka njezine majke).

U obitelji Meijije, koji prolaze kroz dijabetes tipa 1 i tipa 2 od generacije u generaciju, ali prije njezine kome, odbila je priznati bolest. "" Vjerujem da smo mi, jer smo svi bili u poricanju, bili smo toliko tvrdoglavi u vezi s upoznavanjem same bolesti koja nismo skrbi ", kaže ona. "Još smo nastavili jesti istu lošu hranu i ne brinuti se o našem zdravlju. Znala sam da imam, ali nisam se htjela brinuti o tome."

Sada gledajući ljude u svojoj obitelji koji se bore s težinom, odbijaju vježbati, a nisu sposobni upravljati bolestima, osjećala se frustrirano. Njezina majka izgubila je pogled na dijabetes, a Mejia kaže da još uvijek neće napraviti zdrave izbore i sada zahtijeva stalnu skrbnika. "Ako je tada znala bolje, vjerujem da će sada biti puno zdravija nego ona, "Kaže Mejia. "Uhvatila sam je u kasnoj fazi, tako je i ona, vjerujem da ako to mogu učiniti, to može i ona to mogla učiniti."

Mejia kaže da bi joj netko rekao da joj je stvarno težina ubiti je, ranije bi promijenila put. Budući da ga nitko nije upozorio na opasnosti od pretilosti, ona će se pobrinuti da njezini prijatelji i obitelj dobiju poruku glasno i jasno.

Na nekoj skali, to je radio: Jedan od njezinih prijatelja bio je toliko inspiriran Meijijinim uspjehom da je sada izgubio više od 100 funti kroz prehranu i vježbu. I nakon te dramatične promjene, Mejia vjeruje da se ne možete vratiti. "Kada pogledam moje fotografije kad sam bio prekomjeran, ne znam tko je ta osoba", kaže Mejia. "Sada gledam na sebe i znam tko sam."

Biciklizam za liječenje dijabetesa

Mejia sada vodi poruku na putu. Sudjelovala je u Tour de Cure udruzi za dijabetes u američkoj regiji, koja prikuplja novac za istraživanje tipa 1 i dijabetesa tipa 2 s biciklističkim događajima diljem zemlje, u New Yorku 3. lipnja.

Rider može voziti do 100 milja u nedjelju ujutro , a Mejia je došla na 50 milja - na zapadnoj strani Manhattana, preko George Washington Bridgea, u New Jersey i natrag.

"Tako sam uzbuđen zbog čega je to bilo nevjerojatno iskustvo", rekla je ona. kaže. "Još uvijek ne mogu vjerovati da sam to učinio."

Trenirati se za utrku, počela je voditi terene za bicikliranje u svojoj teretani prije osam mjeseci. Sudjelovala je na tri treninga organizira Tour de Cure sa timom za prikupljanje sredstava, tim Bally, koji je nazvan po bivšoj teretani. (Mejia sada radi na Planet Fitnessu u Downtown Brooklynu.) Također se volontira za Tour de Cure, predaje letaka na ulici s koordinatorima Tour-a kako bi se podigla svijest o događaju i dijabetesu. Sljedeće godine kaže da će se jače vježbati da bi mogla ići dalje.

Tijekom događaja, Mejia je nosila crvenu košulju za biciklizam koja označava krv i da je osoba koja živi s dijabetesom. Ona je također jahala s imenima njezinih preminulih članova obitelji - Barrington, Delsie, Portia i Robin Broaster - tiskani na leđima.

Za Mejiju, imena su značila da ako se bolest ne upravlja ispravno, posljedice. Ali ona i dalje prevladava pozitivno glede vlastitog zdravlja. "Kada sada gledam svoje tijelo u zrcalu, vidim potpuno promijenjenu osobu, zdravo osobu, osobu koja može motivirati druge ljude da učine istu stvar". ona kaže. "Volio bih da svi drugi znaju: to mogu učiniti, oni mogu izgubiti težinu i biti zdravi."

Za više vijesti o dijabetesu, slijedite @diabetesfragme na Twitteru od urednika @EverydayHealth

.