Zamislite da planirate odmor iz snova - uzmite 13-satni let do Sydneya kako biste mogli plivati u Velikom koraljnom grebenu i obilaziti Australian Outback. Mnogo vam je potrebno da se organizirate i prepakirajte, a pomisao na rješavanje menstrualnog razdoblja toliko daleko od kuće počinje se brinuti. Hoćete li moći nositi bilo kakve neugodne grčeve i bolove u leđima tako dugo? Ako vam je došlo vrijeme za vrijeme odmora, hoćeš li i dalje moći disalati u koralju?
Vaš menstrualni period i snaga stresa
Iako nećete planirati avanturu širom svijeta, stres i anksioznost još uvijek može uzeti cestarina na vas - i vaše razdoblje. Iako neki stres može biti dobar i čak nam pomoći da izazovemo sebe, previše može negativno utjecati na zdravlje. Tijelo je osjetljivo na sve neočekivane poremećaje. Prekomjerna briga može staviti probavni sustav u pretjeranu vožnju, uzrokujući simptome stresa poput proljeva, čestih mokrenja i bolova u trbuhu; plućni sustav može reagirati brzim disanjem.
I može se utjecati i na ženski reproduktivni sustav. U stvari, za neke žene, stres može igrati ulogu u nanošenju nepravilnih ili propuštenih razdoblja. Kako se razina stresa povećava, postoji vjerojatnost da će se menstruacijsko razdoblje privremeno zaustaviti, stanje poznato kao sekundarna amenoreja.
Ako ste već nekoliko mjeseci imali amenoreju, liječnik vam može zatražiti vašu zdravstvenu povijest Trudnoća, ciste, tumori, nedostatak hormona i drugi čimbenici osim stresa mogu uzrokovati više od jednog promašenog razdoblja.)
Kako stres može utjecati na menstruaciju
Nije poznato mnogo odnos između stresa i razdoblja. Međutim, stres svakako igra ulogu u suzbijanju funkcioniranja hipotalamusa koji kontrolira hipofiza - glavnu žlijezdu tijela - koja zauzvrat kontrolira štitnjače i nadbubrežne žlijezde i jajnike; svi rade zajedno kako bi upravljali hormonima.
Disfunkcija jajnika može dovesti do problema s proizvodnjom estrogena, ovulacijom ili drugim reproduktivnim procesima. Estrogen je važan hormon koji pomaže u izgradnji maternice i priprema tijelo za trudnoću. Ako jajnici ne rade dobro, nuspojave mogu uključivati menstrualni ciklus, uključujući propuštena razdoblja ili neredovite periode.
Vraćanje na stazu
Budući da stres može utjecati na dio mozga koji je odgovoran za proizvodnju hormona, može bacaju hormonske razine iz udara, što može dovesti do promjena učestalosti i trajanja menstrualnog perioda.
Smanjivanje razine stresa ili pronalaženje učinkovitih mehanizama suzbijanja može pomoći tijelu da se vrati u normalno menstrualno razdoblje. Razgovor s terapeutom ili eventualno uzimanje lijekova protiv anksioznosti može smanjiti stres i pomoći vam u upravljanju simptomima stresa, dopuštajući vašem sustavu da se vrati u redovitost.
Nije moguće potpuno ukloniti stres iz svakodnevnog života, niti biste htjeli , Pronalaženje zdravih metoda za borbu s prekomjernim stresom najbolji je način da ne pustite da pomete prirodno funkcioniranje vašeg tijela.
Pronađite više informacija u PMS centru za svakodnevno zdravlje.
